Résumé
Calories
34
kcal / 100 g
Protéines
0,95
g / 100 g
Glucides
7,3
g / 100 g
Lipides
0,12
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 11 %
- Glucides 86 %
- Lipides 3 %
100 grammes de Navet apportent 34 kcal, 0,95 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,12 g de lipides.
Faible valeur énergétiqueFaible teneur en matières grassesFaible teneur en graisses saturéesPauvre en sodium
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Navet
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine C | 26,8 mg | 34 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 8 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 60,2 µg | 30 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 32,7 mg | 4 % |
| Fer | 0 mg | 0 % |
| Magnésium | 10,4 mg | 3 % |
| Phosphore | 31,3 mg | 4 % |
| Potassium | 262 mg | 13 % |
| Sodium | 12,8 mg | 1 % |
| Zinc | 0,16 mg | 2 % |
| Cuivre | 0,022 mg | 2 % |
| Manganèse | 0,068 mg | 3 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Turnips, raw. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Navet ?
- 100 grammes de Navet apportent 34 kcal.
- Combien de protéines dans Navet ?
- 100 grammes contiennent 0,95 g de protéines ; 11 % de l’énergie provient des protéines.
- Navet est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Navet est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.