Satay de pollo con salsa de cacahuete

Satay de pollo con salsa de cacahuete
45min4racionesMediaPlatos principales

Brochetas de contramuslo de pollo marinadas en leche de coco, curri y cúrcuma, doradas y servidas con una salsa de crema de cacahuete dulce, ácida y picante. Favorito callejero del Sudeste Asiático.

Alta en proteínasBaja en carbohidratosEconómica

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Corta los contramuslos en tiras largas de 3 cm. Ralla el ajo.

  2. 2

    En un bol, mezcla 100 g de la leche de coco con el curri, la cúrcuma, la mitad de la salsa de soja, la mitad del azúcar moreno y la mitad del ajo; añade el pollo y déjalo marinar en la nevera al menos 30 minutos.

  3. 3

    Para la salsa, remueve en un cazo pequeño a fuego lento el resto de la leche de coco, la crema de cacahuete, el resto de la salsa de soja, del azúcar moreno y del ajo, el zumo de limón, la salsa picante y el agua durante 4-5 minutos hasta que quede lisa y espesa.

  4. 4

    Ensarta las tiras de pollo en las brochetas en zigzag.

  5. 5

    Calienta una plancha de hierro fundido a fuego fuerte y píntala con el aceite de girasol; cocina las brochetas a fuego medio-alto 4-5 minutos por cada lado, dándoles la vuelta, hasta que estén doradas por los bordes y hechas por dentro.

  6. 6

    Coloca las brochetas en una fuente y sírvelas con la salsa de cacahuete templada.

Información nutricional

Por ración

Calorías583 kcal
Proteínas43 g
Carbohidratos18 g
Grasas39 g

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