Pideli köfte (albóndigas sobre pan y yogur)

Pideli köfte (albóndigas sobre pan y yogur)
55min4racionesMediaPlatos principales

Un plato contundente al estilo de Bursa: dados de pan tostado cubiertos con yogur, albóndigas en salsa de tomate y mantequilla chisporroteante.

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Ralla la cebolla. Amasa la carne con la cebolla, el pan rallado, el comino, la pimienta y 6 g de la sal durante 3-4 minutos. Deja reposar 10 minutos y forma albóndigas del tamaño de una nuez.

  2. 2

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto y cocina las albóndigas 8-10 minutos, dándoles la vuelta, hasta que estén doradas por todos lados y hechas por dentro.

  3. 3

    Ralla los tomates. Derrite 20 g de la mantequilla en un cazo y sofríe el concentrado de tomate 1 minuto. Añade el tomate y el resto de la sal y cuece 8-10 minutos, hasta que espese. Añade las albóndigas y cuece todo junto 2 minutos.

  4. 4

    Mientras tanto, corta el pan en dados, extiéndelos en una bandeja y tuéstalos en el horno a 200 °C durante 8-10 minutos, hasta que estén crujientes.

  5. 5

    Bate el yogur a temperatura ambiente hasta que quede liso.

  6. 6

    Reparte los dados de pan en los platos y rocíalos con un poco de salsa. Añade el yogur y las albóndigas y cubre con el resto de la salsa.

  7. 7

    Calienta el resto de la mantequilla en una sartén pequeña hasta que haga espuma, viértela sobre los platos y sirve de inmediato.

Información nutricional

Por ración

Calorías721 kcal
Proteínas33 g
Carbohidratos54 g
Grasas42 g

Recetas similares

Barbunya pilaki (alubias pintas en aceite de oliva)
Platos principalesMedia

Barbunya pilaki (alubias pintas en aceite de oliva)

El clásico plato turco en aceite de oliva: alubias pintas guisadas con zanahoria, patata y tomate, servidas frías. Vegano, sin gluten y fuente de fibra.

60min7raciones317kcal
VeganaSin glutenEconómica
Cazuela de Beypazarı
Platos principalesMedia

Cazuela de Beypazarı

La famosa cazuela de barro de Beypazarı con cordero, berenjena, calabacín, pimientos y tomate, cocinada lentamente al horno. Rica en proteínas y sin gluten.

120min5raciones417kcal
Alta en proteínasBaja en carbohidratosSin gluten
Kebab beyti
Platos principalesMedia

Kebab beyti

Kebab de cordero y ternera con ajo, enrollado en lavash y cortado en rodajas, servido con salsa de tomate, mantequilla chisporroteante y yogur. Un clásico de los asadores turcos, rico en proteínas.

50min4raciones699kcal
Alta en proteínas
Arroz pilaf con guisantes
Platos principalesFácil

Arroz pilaf con guisantes

Un colorido pilaf turco de arroz tostado en mantequilla y cocido con guisantes y zanahoria hasta quedar suelto. Tómalo solo o con carne o pollo; vegetariano y sin gluten.

35min6raciones380kcal
Sin glutenEconómica
Pimientos verdes fritos
Platos principalesFácil

Pimientos verdes fritos

Pimientos verdes alargados fritos en sartén hasta que la piel se ampolle, espolvoreados con sal. Un meze o guarnición turca de verano muy sencilla; vegana y sin gluten.

20min4raciones259kcal
Baja en carbohidratosVeganaSin gluten
Bibimbap
Platos principalesMedia

Bibimbap

El bol de arroz mixto de Corea: arroz cubierto con entrecot marinado, verduras salteadas, un huevo frito y una salsa picante de pasta de pimiento. Un bol saciante y fuente de proteínas.

45min4raciones676kcal
Brócoli salteado
Platos principalesFácil

Brócoli salteado

Brócoli salteado en aceite de oliva con cebolla y ajo y avivado con limón. Un plato principal ligero o guarnición; vegano, sin gluten y fuente de proteínas.

25min4raciones158kcal
VeganaSin glutenEconómica
Pilaf de bulgur con albondiguillas
Platos principalesMedia

Pilaf de bulgur con albondiguillas

Un plato turco de una sola olla con albondiguillas de ternera cocidas directamente en un pilaf de bulgur con tomate. Sírvelo con yogur; fuente de fibra y proteínas.

50min4raciones579kcal
Económica
Tiempo55 min
Raciones4 raciones
DificultadMedia
CategoríaPlatos principales
Todas las recetas
Pideli köfte (albóndigas sobre pan y yogur)
55min4racionesMediaPlatos principales

Un plato contundente al estilo de Bursa: dados de pan tostado cubiertos con yogur, albóndigas en salsa de tomate y mantequilla chisporroteante.

Tiempo55 min
Raciones4 raciones
DificultadMedia
CategoríaPlatos principales
Todas las recetas