Mantı crujiente (frito)

Mantı crujiente (frito)
100min5racionesDifícilPlatos principales

Diminutos raviolis turcos rellenos de carne, fritos hasta quedar dorados y crujientes, servidos con yogur al ajo y mantequilla picante. Un plato principal que triunfa en la mesa compartida.

Económica

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Amasa la harina, el huevo, el agua y 5 g de la sal hasta obtener una masa firme y lisa; tápala y déjala reposar 30 minutos.

  2. 2

    Ralla la cebolla y escúrrele el jugo suavemente; amásala bien con la carne picada y el resto de la sal para hacer el relleno.

  3. 3

    Divide la masa en dos y estira cada parte sobre una superficie enharinada hasta 1-2 mm de grosor; córtala en cuadrados de 2,5 cm.

  4. 4

    Pon en el centro de cada cuadrado una porción de relleno del tamaño de un garbanzo, junta las cuatro esquinas y pellizca los bordes para cerrarlos.

  5. 5

    Calienta el aceite de girasol en una sartén honda a 170 °C; fríe los mantı por tandas 3-4 minutos hasta que estén dorados y crujientes y escúrrelos sobre papel de cocina.

  6. 6

    Bate el yogur con el ajo machacado.

  7. 7

    Derrite la mantequilla en un cazo pequeño, añade el concentrado de tomate y la guindilla en copos y deja que chisporrotee 1-2 minutos.

  8. 8

    Reparte los mantı crujientes en los platos, cúbrelos con el yogur al ajo, rocía con la mantequilla picante y sirve enseguida.

Información nutricional

Por ración

Calorías695 kcal
Proteínas19 g
Carbohidratos68 g
Grasas39 g

Recetas similares

Bol de quinoa con gambas
Platos principalesFácil

Bol de quinoa con gambas

Gambas salteadas con ajo sobre quinoa con aguacate, maíz tostado y verduras frescas con aliño de limón. Un bol fresco para comer, rico en proteínas y sin gluten.

25min4raciones414kcal
Alta en proteínasSin gluten
Gambas salteadas con mantequilla
Platos principalesFácil

Gambas salteadas con mantequilla

Gambas salteadas en mantequilla con champiñones, pimiento, tomate y mucho ajo, con un toque suave de guindilla. Un plato de sartén caliente, rico en proteínas y sin gluten.

30min4raciones306kcal
Alta en proteínasBaja en carbohidratosSin gluten
Gambas a la plancha
Platos principalesFácil

Gambas a la plancha

Gambas marinadas con ajo y guindilla en copos, marcadas rápidamente en una plancha bien caliente y terminadas con mantequilla al limón. Un plato principal rico en proteínas y sin gluten.

25min4raciones252kcal
Alta en proteínasBaja en carbohidratosSin gluten
Pasta con gambas
Platos principalesFácil

Pasta con gambas

Pasta mezclada con gambas salteadas en aceite de oliva con ajo, una salsa rápida de tomate fresco y un chorrito de limón. Una cena entre semana rica en proteínas.

30min4raciones477kcal
Alta en proteínas
Arroz de coliflor
Platos principalesFácil

Arroz de coliflor

Coliflor rallada salteada con cebolla y ajo y refrescada con perejil. Una guarnición ligera que sustituye al arroz junto a carne o pollo.

25min5raciones134kcal
Sin glutenEconómica
Coliflor frita
Platos principalesMedia

Coliflor frita

Coliflor precocida pasada por harina y huevo y frita en sartén hasta quedar crujiente por fuera y tierna por dentro. Un plato vegetariano clásico de la cocina casera turca.

45min5raciones378kcal
Económica
Pide mixta
Platos principalesMedia

Pide mixta

Cuatro panes planos turcos con forma de barca rellenos de carne picada, sucuk, queso kaşar y huevo, horneados hasta dorarse y pintados con mantequilla. Un clásico de panadería.

60min4raciones856kcal
Económica
Etli ekmek de Kastamonu (pan plano con carne)
Platos principalesMedia

Etli ekmek de Kastamonu (pan plano con carne)

Pan plano largo y fino cubierto con carne picada de ternera, cebolla y tomate, horneado al estilo de Kastamonu. Se corta en tiras y se come caliente.

60min6raciones497kcal
Económica
Tiempo100 min
Raciones5 raciones
DificultadDifícil
CategoríaPlatos principales
Todas las recetas
Mantı crujiente (frito)
100min5racionesDifícilPlatos principales

Diminutos raviolis turcos rellenos de carne, fritos hasta quedar dorados y crujientes, servidos con yogur al ajo y mantequilla picante. Un plato principal que triunfa en la mesa compartida.

Económica
Tiempo100 min
Raciones5 raciones
DificultadDifícil
CategoríaPlatos principales
Todas las recetas