Kebab de cebolla (soğan kebabı)

Kebab de cebolla (soğan kebabı)
60min4racionesMediaPlatos principales

Kebab agridulce de Gaziantep (Turquía): albondiguillas de cordero y cebollas enteras guisadas en una salsa de melaza de granada y pasta de pimiento. Se sirve sobre lavash con su salsa.

Alta en proteínas

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Amasa el cordero con 6 g de la sal, la pimienta negra y la mitad de la guindilla en copos durante 3-4 minutos; forma unas 30 albondiguillas del tamaño de una nuez.

  2. 2

    Pela las cebollas; deja enteras las pequeñas y corta en cuartos las más grandes, conservando la base de la raíz para que las capas no se separen.

  3. 3

    Derrite la mitad de la mantequilla en una olla grande o una sartén honda a fuego medio-alto y dora las albóndigas por todos los lados 5-6 minutos; pásalas a un plato.

  4. 4

    Añade el resto de la mantequilla y las cebollas a la misma grasa y cocínalas 10-12 minutos, dándoles la vuelta, hasta que se doren en algunos puntos y empiecen a ablandarse.

  5. 5

    Incorpora el concentrado de tomate y la pasta de pimiento y remueve 1 minuto; añade el agua, la melaza de granada, el resto de la sal y el resto de la guindilla y lleva a ebullición.

  6. 6

    Devuelve las albóndigas a la olla, tapa y cuece a fuego lento 20-25 minutos hasta que las cebollas estén muy tiernas y la salsa haya espesado.

  7. 7

    Calienta el lavash en una sartén sin aceite y colócalo en los platos; pon encima las albóndigas y las cebollas con su salsa y sirve caliente.

Información nutricional

Por ración

Calorías618 kcal
Proteínas32 g
Carbohidratos49 g
Grasas34 g

Recetas similares

Caballa a la parrilla
Platos principalesFácil

Caballa a la parrilla

Filetes de caballa a la parrilla con limón y aceite de oliva hasta que la piel queda crujiente, con ensalada de cebolla morada, rúcula y perejil. Plato de pescado rico en proteína.

30min4raciones540kcal
Alta en proteínasBaja en carbohidratosSin gluten
Yakisoba
Platos principalesFácil

Yakisoba

Fideos salteados al estilo japonés con contramuslo de pollo, col, zanahoria y cebolla en una salsa agridulce de soja y kétchup. Plato único rico en proteína.

30min4raciones490kcal
Alta en proteínasEconómica
Ternera magra con patatas asadas
Platos principalesFácil

Ternera magra con patatas asadas

Dados de solomillo de ternera con tomillo y ajo, asados en una misma bandeja con patatas doradas, cebolla y pimiento rojo. Plato principal rico en proteína.

60min4raciones470kcal
Alta en proteínasSin gluten
Guiso de lentejas verdes
Platos principalesFácil

Guiso de lentejas verdes

Lentejas verdes y un puñado de bulgur cocidos sobre cebolla sofrita con tomate concentrado y pasta de pimiento: uno de los guisos turcos más económicos. Plato vegano saciante.

55min5raciones342kcal
VeganaEconómica
Kebab con yogur
Platos principalesMedia

Kebab con yogur

Contundente plato de kebab: dados de pan tostado bajo yogur al ajo, kebabs de cordero en salsa de tomate y pimientos tostados, terminado con mantequilla chisporroteante con guindilla.

50min4raciones690kcal
Pasta con yogur al ajo
Platos principalesFácil

Pasta con yogur al ajo

Pasta caliente cubierta con yogur al ajo y mantequilla chisporroteante con copos de guindilla y menta seca. Un plato casero turco rápido y reconfortante.

20min5raciones453kcal
RápidaEconómica
Pide de za'atar
Platos principalesMedia

Pide de za'atar

Panes planos tiernos con bordes dorados y crujientes, cubiertos de tomillo, sésamo y zumaque majados en aceite de oliva. Ideales para el desayuno o con té; 100 % vegetales.

50min4raciones754kcal
VeganaEconómica
Pimientos rellenos con aceite de oliva
Platos principalesDifícil

Pimientos rellenos con aceite de oliva

Pimientos verdes rellenos de arroz aromatizado con pasas, menta, canela y pimienta de Jamaica, cocinados lentamente en aceite de oliva. Meze turco clásico servido frío; 100 % vegetal.

90min7raciones343kcal
VeganaSin glutenEconómica
Tiempo60 min
Raciones4 raciones
DificultadMedia
CategoríaPlatos principales
Todas las recetas
Kebab de cebolla (soğan kebabı)
60min4racionesMediaPlatos principales

Kebab agridulce de Gaziantep (Turquía): albondiguillas de cordero y cebollas enteras guisadas en una salsa de melaza de granada y pasta de pimiento. Se sirve sobre lavash con su salsa.

Alta en proteínas
Tiempo60 min
Raciones4 raciones
DificultadMedia
CategoríaPlatos principales
Todas las recetas