Ezme picante

Ezme picante
25min10racionesFácilEnsaladas

Un clásico de los asadores turcos: tomate, pimiento, cebolla y perejil picados muy finos a cuchillo y mezclados con melaza de granada y pasta de pimiento. Perfecto con carne a la parrilla y lavash.

VeganaSin glutenEconómica

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Parte los tomates por la mitad, retira con una cuchara las semillas acuosas y corta la pulpa en dados pequeños.

  2. 2

    Quita las semillas a los pimientos verdes y a las guindillas y pela la cebolla morada; pica cada uno muy fino.

  3. 3

    Lava, seca y pica fino el perejil.

  4. 4

    Reúne todas las verduras picadas en una tabla grande y pícalas juntas con un cuchillo grande durante 3-4 minutos, hasta que queden muy finas.

  5. 5

    Pásalas a un bol y mézclalas con la pasta de pimiento, la melaza de granada, el aceite de oliva, el zumaque, la guindilla en copos y la sal.

  6. 6

    Refrigera 10 minutos, escurre un poco del líquido y sirve.

Información nutricional

Por ración

Calorías66 kcal
Proteínas1 g
Carbohidratos7 g
Grasas4 g

Recetas similares

Ensalada de verdolaga con yogur
EnsaladasFácil

Ensalada de verdolaga con yogur

Verdolaga fresca y crujiente mezclada con yogur al ajo y aceite de oliva: un meze de verano fresco y ligero.

15min4raciones139kcal
Sin glutenRápidaEconómica
Espinacas con yogur (borani)
EnsaladasFácil

Espinacas con yogur (borani)

Borani clásico: espinacas pochadas con cebolla en aceite de oliva, mezcladas con yogur al ajo y terminadas con aceite de guindilla.

20min7raciones120kcal
Sin glutenRápidaEconómica
Ensalada griega
EnsaladasFácil

Ensalada griega

La clásica ensalada griega: tomate, pepino, pimiento, cebolla morada, aceitunas y un bloque de feta, aliñada con aceite de oliva y tomillo. Para acompañar parrilladas o sola.

15min4raciones309kcal
Baja en carbohidratosSin glutenRápida
Ensalada de huevo
EnsaladasFácil

Ensalada de huevo

Cremosa ensalada de huevo duro con mayonesa, mostaza, cebolleta y eneldo. Ideal untada en pan para el desayuno o como almuerzo ligero.

25min4raciones320kcal
Baja en carbohidratosSin glutenEconómica
Alubias carillas con aceite de oliva
EnsaladasFácil

Alubias carillas con aceite de oliva

Meze frío de alubias carillas cocidas con cebolla morada, tomate, perejil y eneldo en un aliño de aceite de oliva y limón. Fuente de fibra y proteína; 100 % vegetal.

15min5raciones227kcal
VeganaSin glutenRápida
Şakşuka (verduras fritas con tomate)
EnsaladasMedia

Şakşuka (verduras fritas con tomate)

Meze frío de berenjena, calabacín, patata y pimiento fritos cubiertos con salsa de tomate al ajo. Vegano y sin gluten; se come en verano con pan o como guarnición.

60min10raciones216kcal
VeganaSin glutenEconómica
Kısır (ensalada turca de bulgur)
EnsaladasFácil

Kısır (ensalada turca de bulgur)

Un clásico vegano de bulgur fino hidratado con pasta de pimiento y tomate, mezclado con muchas hierbas, melaza de granada y limón; se sirve a la hora del té o como ensalada de acompañamiento.

30min8raciones207kcal
VeganaEconómica
Ensalada Gavurdağı
EnsaladasFácil

Ensalada Gavurdağı

Una ensalada ácida al estilo de Gaziantep, de tomate, pimiento y cebolla picados finos con nueces, melaza de granada y zumaque; imprescindible junto a las carnes a la parrilla.

20min4raciones264kcal
VeganaSin glutenRápida
Tiempo25 min
Raciones10 raciones
DificultadFácil
CategoríaEnsaladas
Todas las recetas
Ezme picante
25min10racionesFácilEnsaladas

Un clásico de los asadores turcos: tomate, pimiento, cebolla y perejil picados muy finos a cuchillo y mezclados con melaza de granada y pasta de pimiento. Perfecto con carne a la parrilla y lavash.

VeganaSin glutenEconómica
Tiempo25 min
Raciones10 raciones
DificultadFácil
CategoríaEnsaladas
Todas las recetas