Resumen
Calorías
103
kcal / 100 g
Proteínas
11,6
g / 100 g
Carbohidratos
4,6
g / 100 g
Grasas
4,2
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 45 %
- Carbohidratos 18 %
- Grasas 37 %
100 gramos de Queso cottage aportan 103 kcal, 11,6 g de proteínas, 4,6 g de carbohidratos y 4,2 g de grasas.
Alto en proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Queso cottage
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,052 mg | 5 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,14 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,047 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,66 µg | 26 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 88,3 mg | 11 % |
| Hierro | 0 mg | 0 % |
| Magnesio | 9,2 mg | 2 % |
| Fósforo | 154 mg | 22 % |
| Potasio | 124 mg | 6 % |
| Sodio | 350 mg | 15 % |
| Zinc | 0,45 mg | 5 % |
| Cobre | 0 mg | 0 % |
| Manganeso | 0 mg | 0 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,6 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,92 g |
| Colesterol | 18 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Cottage cheese, full fat, large or small curd. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Queso cottage?
- 100 gramos de Queso cottage tienen 103 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Queso cottage?
- 100 gramos aportan 11,6 g de proteínas; el 45 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Queso cottage es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Queso cottage es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.