Resumen
Calorías
262
kcal / 100 g
Proteínas
1,9
g / 100 g
Carbohidratos
69,7
g / 100 g
Grasas
0,63
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 3 %
- Carbohidratos 95 %
- Grasas 2 %
100 gramos de Pera deshidratada aportan 262 kcal, 1,9 g de proteínas, 69,7 g de carbohidratos y 0,63 g de grasas. 1 taza (180 g) tiene unas 472 kcal.
Bajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en sodioAlto en fibra
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Pera deshidratada
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 7 mg | 9 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamina K | 20,4 µg | 27 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,008 mg | 1 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 10 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamina B6 | 0,072 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 0 µg | 0 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 34 mg | 4 % |
| Hierro | 2,1 mg | 15 % |
| Magnesio | 33 mg | 9 % |
| Fósforo | 59 mg | 8 % |
| Potasio | 533 mg | 27 % |
| Sodio | 6 mg | 0 % |
| Zinc | 0,39 mg | 4 % |
| Cobre | 0,37 mg | 37 % |
| Manganeso | 0,33 mg | 16 % |
| Selenio | 0,2 µg | 0 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,035 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,13 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,15 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Sulfitos
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Pears, dried, sulfured, uncooked. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pera deshidratada?
- 100 gramos de Pera deshidratada tienen 262 kcal. 1 taza (180 g) tiene unas 472 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pera deshidratada?
- 100 gramos aportan 1,9 g de proteínas; el 3 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pera deshidratada es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Pera deshidratada es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.