Resumen
Calorías
66
kcal / 100 g
Proteínas
0,83
g / 100 g
Carbohidratos
16,5
g / 100 g
Grasas
0,44
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 5 %
- Carbohidratos 90 %
- Grasas 5 %
100 gramos de Lichi aportan 66 kcal, 0,83 g de proteínas, 16,5 g de carbohidratos y 0,44 g de grasas. 1 unidad (9,6 g) tiene unas 6 kcal.
Bajo en grasasBajo en grasas saturadasBajo en sodio
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Lichi
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 71,5 mg | 89 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamina K | 0,4 µg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,011 mg | 1 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,065 mg | 5 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 14 µg | 7 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 5 mg | 1 % |
| Hierro | 0,31 mg | 2 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Fósforo | 31 mg | 4 % |
| Potasio | 171 mg | 9 % |
| Sodio | 1 mg | 0 % |
| Zinc | 0,07 mg | 1 % |
| Cobre | 0,15 mg | 15 % |
| Manganeso | 0,055 mg | 3 % |
| Selenio | 0,6 µg | 1 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,099 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,12 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,13 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Litchis, raw. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Lichi?
- 100 gramos de Lichi tienen 66 kcal. 1 unidad (9,6 g) tiene unas 6 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Lichi?
- 100 gramos aportan 0,83 g de proteínas; el 5 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Lichi es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Lichi es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.