Resumen
Calorías
427
kcal / 100 g
Proteínas
10,6
g / 100 g
Carbohidratos
69,6
g / 100 g
Grasas
14,1
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 9 %
- Carbohidratos 63 %
- Grasas 28 %
100 gramos de Crackers integrales aportan 427 kcal, 10,6 g de proteínas, 69,6 g de carbohidratos y 14,1 g de grasas. 1 taza (94 g) tiene unas 401 kcal.
Bajo en azúcaresAlto en fibra
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Crackers integrales
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,4 mg | 12 % |
| Vitamina K | 27,2 µg | 36 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 17 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,021 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,6 mg | 29 % |
| Vitamina B6 | 0,19 mg | 13 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 28 µg | 14 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 36 mg | 5 % |
| Hierro | 3,3 mg | 24 % |
| Magnesio | 110 mg | 29 % |
| Fósforo | 331 mg | 47 % |
| Potasio | 345 mg | 17 % |
| Sodio | 800 mg | 33 % |
| Zinc | 2,6 mg | 26 % |
| Cobre | 0,42 mg | 42 % |
| Manganeso | 2,2 mg | 108 % |
| Selenio | 10,1 µg | 18 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,1 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 6,9 g |
| Grasas trans | 0,2 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Gluten
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Crackers, whole-wheat. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Crackers integrales?
- 100 gramos de Crackers integrales tienen 427 kcal. 1 taza (94 g) tiene unas 401 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Crackers integrales?
- 100 gramos aportan 10,6 g de proteínas; el 9 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Crackers integrales es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Crackers integrales es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.