Resumen
- Proteínas 11 %
- Carbohidratos 56 %
- Grasas 33 %
100 gramos de Batido de plátano aportan 95 kcal, 2,7 g de proteínas, 13,6 g de carbohidratos y 3,6 g de grasas. 1 ración (300 g) tiene unas 285 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Batido de plátano?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1200 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Leche entera | 700 g | 420 kcal | 37 % |
| Helado de vainilla | 180 g | 373 kcal | 33 % |
| Plátano | 300 g | 267 kcal | 24 % |
| Azúcar | 20 g | 77 kcal | 6,8 % |
Valor nutricional de Batido de plátano
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 37,1 µg | 5 % |
| Vitamina D | 0,59 µg | 12 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamina B12 | 0,37 µg | 15 % |
| Folato | 5,8 µg | 3 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 92,2 mg | 12 % |
| Hierro | 0,08 mg | 1 % |
| Magnesio | 15,8 mg | 4 % |
| Fósforo | 80,2 mg | 11 % |
| Potasio | 207 mg | 10 % |
| Sodio | 34,4 mg | 1 % |
| Zinc | 0,39 mg | 4 % |
| Cobre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganeso | 0,07 mg | 4 % |
| Selenio | 1,6 µg | 3 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,1 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,85 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,15 g |
| Colesterol | 13,6 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Batido de plátano?
- 100 gramos de Batido de plátano tienen 95 kcal. 1 ración (300 g) tiene unas 285 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Batido de plátano?
- 100 gramos aportan 2,7 g de proteínas; el 11 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Batido de plátano es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Batido de plátano es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.