Abendessen aus dem Vorratsschrank in 15 Minuten – mit viel Protein.
Zutaten
Zubereitung
- 1
Kochen Sie die Nudeln al dente.
- 2
Braten Sie Knoblauch und halbierte Tomaten in Olivenöl an.
- 3
Geben Sie den abgetropften Thunfisch dazu und erwärmen Sie ihn.
- 4
Vermengen Sie alles mit den Nudeln und dem Basilikum.
Nährwerte
Pro Portion
| Kalorien | 480 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30 g |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| Fett | 14 g |
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