Proteinreicher Mittelmeersalat, in 10 Minuten fertig.
Zutaten
Zubereitung
- 1
Schneiden Sie die Zwiebel in dünne Ringe und reiben Sie sie mit Sumach ein.
- 2
Vermengen Sie Bohnen, abgetropften Thunfisch und gehackte Petersilie.
- 3
Geben Sie die Zwiebeln dazu.
- 4
Beträufeln Sie den Salat mit Zitronensaft und Olivenöl.
Nährwerte
Pro Portion
| Kalorien | 310 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Fett | 13 g |
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