Sembusek (gefüllte Teigtaschen aus Mardin)

Sembusek (gefüllte Teigtaschen aus Mardin)
70Min.5PortionenSchwerHauptgerichte

Dünne Halbmond-Teigtaschen aus Mardin, gefüllt mit Lammhack, Petersilie, Paprikamark und Kreuzkümmel, auf der Platte gebacken. Heiß mit Ayran oder Tee genießen.

Zutaten

Zubereitung

  1. 1

    Mehl, Hefe, Olivenöl und 5 g des Salzes mischen; das lauwarme Wasser nach und nach zugeben und 8-10 Minuten zu einem weichen Teig kneten. Abgedeckt an einem warmen Ort 45 Minuten gehen lassen.

  2. 2

    Für die Füllung die Zwiebel sehr fein hacken und mit dem restlichen Salz einreiben. Lammhack, fein gehackte Petersilie, Paprikamark, Chiliflocken und Kreuzkümmel zugeben und gut verkneten.

  3. 3

    Den Teig in 8 Kugeln teilen und jede auf der bemehlten Arbeitsfläche zu einem dünnen Kreis von 20-22 cm Durchmesser ausrollen.

  4. 4

    Die Füllung dünn auf einer Hälfte jedes Kreises verteilen, dabei einen Rand von 1 cm frei lassen. Die andere Hälfte darüberklappen und die Ränder zu einem Halbmond fest andrücken.

  5. 5

    Eine gusseiserne Pfanne oder Platte bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit Sonnenblumenöl bestreichen. Die Sembusek pro Seite 3-4 Minuten backen, bis der Teig gebräunt und das Fleisch innen gar ist. Die Pfanne vor jeder Portion erneut leicht einölen.

  6. 6

    Die fertigen Teigtaschen 5 Minuten unter einem sauberen Küchentuch stapeln, damit sie weich werden, dann halbieren und heiß servieren.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien568 kcal
Eiweiß21 g
Kohlenhydrate68 g
Fett23 g

Ähnliche Rezepte

Hähnchen-Biryani
HauptgerichteSchwer

Hähnchen-Biryani

Biryani nach indischer Art: in Joghurt und Curry marinierte Hähnchenschenkel, mit Reis, knusprigen Röstzwiebeln, Safranmilch und Minze geschichtet und gedämpft. Proteinreich und glutenfrei.

75Min.6Portionen543kcal
ProteinreichGlutenfreiPreiswert
Hähnchenfilets aus dem Ofen
HauptgerichteEinfach

Hähnchenfilets aus dem Ofen

Hähnchenfilets (Innenfilets), in Joghurt, Tomatenmark und Thymian mariniert und saftig gebacken. Ein proteinreiches, glutenfreies und einfaches Hauptgericht.

30Min.4Portionen292kcal
ProteinreichLow CarbGlutenfrei
Chicken Burger
HauptgerichteEinfach

Chicken Burger

Hausgemachter Burger mit knusprig gebratener, panierter Hähnchenbrust im weichen Brötchen mit Salat, Tomate, Gewürzgurken und Mayonnaise. Eine proteinreiche Mahlzeit.

35Min.4Portionen595kcal
ProteinreichPreiswert
Hähnchenschenkel aus dem Ofen
HauptgerichteEinfach

Hähnchenschenkel aus dem Ofen

Hähnchenschenkel ohne Haut, in einer Soße aus Joghurt, Tomatenmark und Knoblauch mariniert und gebacken, bis die Ränder karamellisieren. Ein proteinreiches, glutenfreies Hauptgericht.

50Min.4Portionen400kcal
ProteinreichLow CarbGlutenfrei
Gebratene Hähnchenleber
HauptgerichteEinfach

Gebratene Hähnchenleber

Hähnchenleber, bei starker Hitze scharf angebraten und kurz mit Zwiebel, Paprika, Tomate und Kreuzkümmel geschwenkt. Proteinreich und glutenfrei.

30Min.4Portionen280kcal
ProteinreichLow CarbGlutenfrei
Hähnchen-Güveç (Gemüseeintopf aus dem Tontopf)
HauptgerichteMittel

Hähnchen-Güveç (Gemüseeintopf aus dem Tontopf)

Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Pilze, Paprika und Tomaten, im Tontopf in Tomatenmarksoße langsam gebacken, bis die Ränder etwas Farbe nehmen. Herzhaft, proteinreich und glutenfrei.

90Min.5Portionen361kcal
ProteinreichGlutenfreiPreiswert
Gekochtes Hähnchen mit Gemüse
HauptgerichteEinfach

Gekochtes Hähnchen mit Gemüse

Einfaches Hausmannsgericht: Hähnchen, sanft mit Kartoffeln, Karotten und Zwiebel gegart und in der eigenen Brühe serviert. Proteinreich und glutenfrei.

75Min.6Portionen427kcal
ProteinreichLow CarbGlutenfrei
Chicken Wings aus dem Ofen
HauptgerichteEinfach

Chicken Wings aus dem Ofen

Scharfe Chicken Wings in einer Soße aus Tomatenmark, Joghurt und Butter, gebacken bis die Haut knusprig ist. Proteinreich und glutenfrei, als Hauptgericht oder zum Teilen.

55Min.4Portionen715kcal
ProteinreichLow CarbGlutenfrei
Zeit70 Min.
Portionen5 Portionen
SchwierigkeitSchwer
KategorieHauptgerichte
Alle Rezepte
Sembusek (gefüllte Teigtaschen aus Mardin)
70Min.5PortionenSchwerHauptgerichte

Dünne Halbmond-Teigtaschen aus Mardin, gefüllt mit Lammhack, Petersilie, Paprikamark und Kreuzkümmel, auf der Platte gebacken. Heiß mit Ayran oder Tee genießen.

Zeit70 Min.
Portionen5 Portionen
SchwierigkeitSchwer
KategorieHauptgerichte
Alle Rezepte