Kefir, Erdbeeren, Banane und Honig in Sekunden zu einem kühlen, schaumigen Drink gemixt. Passt zum Frühstück oder nach dem Training.
Zutaten
Zubereitung
- 1
Die Erdbeeren waschen und entkelchen; die Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
- 2
Kefir, Erdbeeren, Bananen und Honig in einen Standmixer geben.
- 3
Auf höchster Stufe 45-60 Sekunden mixen, bis alles ganz glatt und schaumig ist.
- 4
Auf vier Gläser verteilen und kalt servieren.
Nährwerte
Pro Portion
| Kalorien | 138 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 27 g |
| Fett | 2 g |
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