Dicker Smoothie aus Erdbeeren, Banane, Milch und Joghurt, mit Honig gesüßt. Ein erfrischendes Getränk zum Frühstück oder nach dem Training; liefert Eiweiß.
Zutaten
Zubereitung
- 1
Die Erdbeeren waschen und das Grün entfernen; die Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
- 2
Erdbeeren, Banane, Joghurt und Honig in einen Mixer geben.
- 3
Die Milch zugeben und auf höchster Stufe 1 Minute vollständig glatt mixen.
- 4
Auf 4 Gläser verteilen und sofort kalt servieren.
Nährwerte
Pro Portion
| Kalorien | 233 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Fett | 5 g |
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