Hähnchen-Couscous

Hähnchen-Couscous
30Min.2PortionenEinfachHauptgerichte

Hähnchen nach marokkanischer Art auf lockerem Couscous mit wärmenden Gewürzen.

Proteinreich

Zutaten

Zubereitung

  1. 1

    Braten Sie das gewürfelte Hähnchen in Olivenöl an und stellen Sie es beiseite.

  2. 2

    Dünsten Sie das Gemüse 5 Minuten mit den Gewürzen an.

  3. 3

    Geben Sie das Hähnchen zurück, gießen Sie die Brühe an und lassen Sie alles 10 Minuten köcheln.

  4. 4

    Übergießen Sie den Couscous mit kochender Brühe, decken Sie ihn 5 Minuten ab und lockern Sie ihn mit einer Gabel auf.

  5. 5

    Servieren Sie Hähnchen und Gemüse mit den Rosinen auf dem Couscous.

Nährwerte

Pro Portion

Kalorien520 kcal
Eiweiß38 g
Kohlenhydrate56 g
Fett14 g

Ähnliche Rezepte

Hünkar Beğendi (Lamm auf Auberginenpüree)
HauptgerichteMittel

Hünkar Beğendi (Lamm auf Auberginenpüree)

Osmanischer Klassiker: zartes Lamm in Tomatensauce auf cremigem Püree aus rauchig gerösteten Auberginen, Béchamel und Kaşar-Käse. Proteinreich und herzhaft.

100Min.5Portionen546kcal
ProteinreichLow Carb
Sulu Köfte (Hackbällchen in Brühe)
HauptgerichteMittel

Sulu Köfte (Hackbällchen in Brühe)

Wohltuendes türkisches Eintopfgericht: kleine Hackbällchen mit Reis, mit Kartoffeln und Karotten in Tomaten-Butter-Brühe gegart, mit frischer Minze. Proteinreich.

60Min.5Portionen403kcal
Proteinreich
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch (Biber Dolması)
HauptgerichteMittel

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch (Biber Dolması)

Türkischer Klassiker: grüne Paprika, gefüllt mit Rinderhack, Reis und Minze, in leichter Tomatenbrühe geschmort. Warm servieren, traditionell mit Joghurt.

75Min.5Portionen348kcal
GlutenfreiPreiswert
Hähnchen mit Ofengemüse vom Blech
HauptgerichteMittel

Hähnchen mit Ofengemüse vom Blech

Proteinreiches, glutenfreies Blechgericht: Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Karotten, Zucchini und Paprika in Olivenöl mit Thymian und Paprika, goldbraun geröstet.

60Min.5Portionen406kcal
ProteinreichGlutenfreiPreiswert
Kadınbudu Köfte (Hackfleischküchlein mit Reis)
HauptgerichteMittel

Kadınbudu Köfte (Hackfleischküchlein mit Reis)

Istanbuler Klassiker: zarte Frikadellen aus Reis und teils vorgegartem Rinderhack, in Mehl und Ei gewendet und goldbraun gebraten.

60Min.4Portionen590kcal
Low Carb
Grüne Bohnen in Olivenöl (Zeytinyağlı Fasulye)
HauptgerichteMittel

Grüne Bohnen in Olivenöl (Zeytinyağlı Fasulye)

Klassisches türkisches Olivenölgericht: grüne Bohnen, langsam mit Zwiebeln und Tomaten geschmort, warm oder kalt serviert; vegan und glutenfrei.

75Min.6Portionen248kcal
VeganGlutenfreiPreiswert
Lahmacun (türkische Pizza)
HauptgerichteSchwer

Lahmacun (türkische Pizza)

Klassisches türkisches Fladenbrot, hauchdünn ausgerollt, mit würzigem Rinderhack und Paprika belegt und im sehr heißen Ofen knusprig gebacken; aufrollen und heiß essen.

50Min.4Portionen290kcal
Preiswert
Türlü (türkischer Gemüseeintopf mit Rindfleisch)
HauptgerichteMittel

Türlü (türkischer Gemüseeintopf mit Rindfleisch)

Klassischer türkischer Eintopf, in dem Rindfleisch, Auberginen, Zucchini, Kartoffeln und grüne Bohnen langsam in leichter Tomatenbrühe garen.

115Min.6Portionen317kcal
GlutenfreiPreiswert
Zeit30 Min.
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitEinfach
KategorieHauptgerichte
Alle Rezepte
Hähnchen-Couscous
30Min.2PortionenEinfachHauptgerichte

Hähnchen nach marokkanischer Art auf lockerem Couscous mit wärmenden Gewürzen.

Proteinreich
Zeit30 Min.
Portionen2 Portionen
SchwierigkeitEinfach
KategorieHauptgerichte
Alle Rezepte