Überblick
Kalorien
149
kcal / 100 g
Eiweiß
6
g / 100 g
Kohlenhydrate
30,1
g / 100 g
Fett
1,7
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 75 %
- Fett 10 %
100 Gramm Vollkornnudeln (gekocht) enthalten 149 kcal, 6 g Eiweiß, 30,1 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. 1 Tasse (107 g) hat etwa 159 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmNatriumarmBallaststoffquelleProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Vollkornnudeln (gekocht): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,23 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,16 mg | 14 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,099 mg | 7 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,093 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2 % |
| Eisen | 1,7 mg | 12 % |
| Magnesium | 54 mg | 14 % |
| Phosphor | 127 mg | 18 % |
| Kalium | 96 mg | 5 % |
| Natrium | 4 mg | 0 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Kupfer | 0,23 mg | 23 % |
| Mangan | 1,3 mg | 66 % |
| Selen | 36,3 µg | 66 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,24 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,18 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,57 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Vollkornnudeln (gekocht)?
- 100 Gramm Vollkornnudeln (gekocht) haben 149 kcal. 1 Tasse (107 g) hat etwa 159 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Vollkornnudeln (gekocht)?
- 100 Gramm enthalten 6 g Eiweiß; 15 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Vollkornnudeln (gekocht) glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Vollkornnudeln (gekocht) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.