Überblick
Kalorien
310
kcal / 100 g
Eiweiß
9,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
45,9
g / 100 g
Fett
9,8
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 28 %
100 Gramm Vollkorn-Tortilla enthalten 310 kcal, 9,8 g Eiweiß, 45,9 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
ZuckerarmHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Vollkorn-Tortilla: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamin K | 4,5 µg | 6 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,82 mg | 75 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,29 mg | 21 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,9 mg | 30 % |
| Vitamin B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 138 µg | 69 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 244 mg | 31 % |
| Eisen | 2,6 mg | 19 % |
| Magnesium | 85 mg | 23 % |
| Phosphor | 346 mg | 49 % |
| Kalium | 262 mg | 13 % |
| Natrium | 617 mg | 26 % |
| Zink | 1,9 mg | 19 % |
| Kupfer | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 37 µg | 67 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,99 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Tortilla?
- 100 Gramm Vollkorn-Tortilla haben 310 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Vollkorn-Tortilla?
- 100 Gramm enthalten 9,8 g Eiweiß; 13 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Vollkorn-Tortilla glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Vollkorn-Tortilla vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.