Überblick
Kalorien
482
kcal / 100 g
Eiweiß
7,1
g / 100 g
Kohlenhydrate
67,6
g / 100 g
Fett
20,4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 56 %
- Fett 38 %
100 Gramm Mehrkorncracker enthalten 482 kcal, 7,1 g Eiweiß, 67,6 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett.
Ballaststoffquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Mehrkorncracker: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 36 µg | 48 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,52 mg | 47 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 103 µg | 52 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2 % |
| Eisen | 2,6 mg | 19 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Phosphor | 292 mg | 42 % |
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Natrium | 883 mg | 37 % |
| Zink | 0,98 mg | 10 % |
| Kupfer | 0,15 mg | 15 % |
| Selen | 26,1 µg | 47 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 11,8 g |
| Transfette | 0,19 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Crackers, multigrain. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Mehrkorncracker?
- 100 Gramm Mehrkorncracker haben 482 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Mehrkorncracker?
- 100 Gramm enthalten 7,1 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Mehrkorncracker glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Mehrkorncracker vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.