Überblick
Kalorien
476
kcal / 100 g
Eiweiß
6,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
63,5
g / 100 g
Fett
21,8
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 5 %
- Kohlenhydrate 54 %
- Fett 41 %
100 Gramm Taco-Schalen enthalten 476 kcal, 6,4 g Eiweiß, 63,5 g Kohlenhydrate und 21,8 g Fett. 1 mittelgroßes Stück (13,3 g) hat etwa 63 kcal.
ZuckerarmHoher Ballaststoffgehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Taco-Schalen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamin K | 8,6 µg | 11 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,22 mg | 20 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,9 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 69 µg | 35 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 100 mg | 13 % |
| Eisen | 1,6 mg | 12 % |
| Magnesium | 83 mg | 22 % |
| Phosphor | 233 mg | 33 % |
| Kalium | 231 mg | 12 % |
| Natrium | 324 mg | 14 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Kupfer | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,56 mg | 28 % |
| Selen | 4,8 µg | 9 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,9 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,5 g |
| Transfette | 0,17 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Taco shells, baked. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Taco-Schalen?
- 100 Gramm Taco-Schalen haben 476 kcal. 1 mittelgroßes Stück (13,3 g) hat etwa 63 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Taco-Schalen?
- 100 Gramm enthalten 6,4 g Eiweiß; 5 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Taco-Schalen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Taco-Schalen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.