Überblick
Kalorien
147
kcal / 100 g
Eiweiß
26
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
4
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 74 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 26 %
100 Gramm Schweinefilet (gebraten) enthalten 147 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Arm an gesättigten FettsäurenZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Schweinefilet (gebraten): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,94 mg | 86 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,39 mg | 28 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,4 mg | 46 % |
| Vitamin B6 | 0,74 mg | 53 % |
| Vitamin B12 | 0,57 µg | 23 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 6 mg | 1 % |
| Eisen | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Phosphor | 265 mg | 38 % |
| Kalium | 419 mg | 21 % |
| Natrium | 57 mg | 2 % |
| Zink | 2,4 mg | 24 % |
| Kupfer | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,013 mg | 1 % |
| Selen | 38 µg | 69 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,57 g |
| Transfette | 0,038 g |
| Cholesterin | 73 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
- • Enthält Schweinefleisch
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean and fat, cooked, roasted. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schweinefilet (gebraten)?
- 100 Gramm Schweinefilet (gebraten) haben 147 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Schweinefilet (gebraten)?
- 100 Gramm enthalten 26 g Eiweiß; 74 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Schweinefilet (gebraten) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Schweinefilet (gebraten) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.