Überblick
Kalorien
46
kcal / 100 g
Eiweiß
2,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
7,7
g / 100 g
Fett
0,66
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 21 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 13 %
100 Gramm Schwarze-Bohnen-Suppe enthalten 46 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,66 g Fett. 1 Tasse (247 g) hat etwa 114 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmBallaststoffquelleHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Schwarze-Bohnen-Suppe: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,9 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,021 mg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,035 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 33 µg | 17 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2 % |
| Eisen | 0,75 mg | 5 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphor | 38 mg | 5 % |
| Kalium | 125 mg | 6 % |
| Natrium | 487 mg | 20 % |
| Zink | 0,55 mg | 6 % |
| Kupfer | 0,16 mg | 16 % |
| Mangan | 0,25 mg | 13 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,17 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,24 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,21 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Soup, black bean, canned, prepared with equal volume water. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schwarze-Bohnen-Suppe?
- 100 Gramm Schwarze-Bohnen-Suppe haben 46 kcal. 1 Tasse (247 g) hat etwa 114 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Schwarze-Bohnen-Suppe?
- 100 Gramm enthalten 2,4 g Eiweiß; 21 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Schwarze-Bohnen-Suppe glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Schwarze-Bohnen-Suppe vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.