Überblick
- Eiweiß 22 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 12 %
100 Gramm Spalterbsensuppe enthalten 71 kcal, 3,9 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydrate und 0,92 g Fett. 1 Tasse (253 g) hat etwa 180 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Spalterbsensuppe: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 28 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamin K | 36,1 µg | 48 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,07 mg | 6 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,029 mg | 2 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,46 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,073 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 17 mg | 2 % |
| Eisen | 0,77 mg | 6 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 54 mg | 8 % |
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Natrium | 166 mg | 7 % |
| Zink | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,2 mg | 10 % |
| Selen | 0,3 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,37 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,17 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 2 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Split pea soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to serve. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Spalterbsensuppe?
- 100 Gramm Spalterbsensuppe haben 71 kcal. 1 Tasse (253 g) hat etwa 180 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Spalterbsensuppe?
- 100 Gramm enthalten 3,9 g Eiweiß; 22 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Spalterbsensuppe glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Spalterbsensuppe vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.