Überblick
Kalorien
220
kcal / 100 g
Eiweiß
27,1
g / 100 g
Kohlenhydrate
0
g / 100 g
Fett
11,6
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 51 %
- Kohlenhydrate 0 %
- Fett 49 %
100 Gramm Putenhackfleisch (angebraten) enthalten 220 kcal, 27,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett.
ZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Putenhackfleisch (angebraten): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,088 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,26 mg | 19 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8,1 mg | 51 % |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | 36 % |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 76 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 31 mg | 4 % |
| Eisen | 1,6 mg | 11 % |
| Magnesium | 29,1 mg | 8 % |
| Phosphor | 259 mg | 37 % |
| Kalium | 304 mg | 15 % |
| Natrium | 90 mg | 4 % |
| Zink | 3,8 mg | 38 % |
| Kupfer | 0,17 mg | 17 % |
| Mangan | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 28,4 µg | 52 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Transfette | 0,14 g |
| Cholesterin | 104 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Putenhackfleisch (angebraten)?
- 100 Gramm Putenhackfleisch (angebraten) haben 220 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Putenhackfleisch (angebraten)?
- 100 Gramm enthalten 27,1 g Eiweiß; 51 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Putenhackfleisch (angebraten) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Putenhackfleisch (angebraten) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.