Überblick
Kalorien
29
kcal / 100 g
Eiweiß
3,3
g / 100 g
Kohlenhydrate
4,4
g / 100 g
Fett
0,58
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 36 %
- Kohlenhydrate 50 %
- Fett 14 %
100 Gramm Portobello-Pilze (gegrillt) enthalten 29 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,58 g Fett. 1 Tasse (121 g) hat etwa 35 kcal.
KalorienarmFettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Portobello-Pilze (gegrillt): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,072 mg | 7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,4 mg | 29 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,3 mg | 39 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 19 µg | 10 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 3 mg | 0 % |
| Eisen | 0,4 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Phosphor | 135 mg | 19 % |
| Kalium | 437 mg | 22 % |
| Natrium | 11 mg | 0 % |
| Zink | 0,65 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,39 mg | 39 % |
| Mangan | 0,067 mg | 3 % |
| Selen | 21,9 µg | 40 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,064 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,009 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,23 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Mushrooms, portabella, grilled. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Portobello-Pilze (gegrillt)?
- 100 Gramm Portobello-Pilze (gegrillt) haben 29 kcal. 1 Tasse (121 g) hat etwa 35 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Portobello-Pilze (gegrillt)?
- 100 Gramm enthalten 3,3 g Eiweiß; 36 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Portobello-Pilze (gegrillt) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Portobello-Pilze (gegrillt) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.