Überblick
Kalorien
32
kcal / 100 g
Eiweiß
2,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
4,7
g / 100 g
Fett
0,31
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 34 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 9 %
100 Gramm Portobello-Pilze enthalten 32 kcal, 2,8 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,31 g Fett.
KalorienarmFettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Portobello-Pilze: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,005 mg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,47 mg | 33 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,9 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,097 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 3,2 mg | 0 % |
| Eisen | 0,14 mg | 1 % |
| Magnesium | 9 mg | 2 % |
| Phosphor | 87,5 mg | 13 % |
| Kalium | 349 mg | 17 % |
| Natrium | 5,3 mg | 0 % |
| Zink | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,2 mg | 20 % |
| Mangan | 0,049 mg | 2 % |
| Selen | 14,7 µg | 27 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Mushroom, portabella. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Portobello-Pilze?
- 100 Gramm Portobello-Pilze haben 32 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Portobello-Pilze?
- 100 Gramm enthalten 2,8 g Eiweiß; 34 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Portobello-Pilze glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Portobello-Pilze vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.