Überblick
Kalorien
387
kcal / 100 g
Eiweiß
12,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
77,8
g / 100 g
Fett
4,5
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 10 %
100 Gramm Popcorn enthalten 387 kcal, 12,9 g Eiweiß, 77,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. 1 Tasse (8 g) hat etwa 31 kcal.
ZuckerarmNatriumarmHoher BallaststoffgehaltProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Popcorn: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamin K | 1,2 µg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg | 9 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,083 mg | 6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 7 mg | 1 % |
| Eisen | 3,2 mg | 23 % |
| Magnesium | 144 mg | 38 % |
| Phosphor | 358 mg | 51 % |
| Kalium | 329 mg | 16 % |
| Natrium | 8 mg | 0 % |
| Zink | 3,1 mg | 31 % |
| Kupfer | 0,26 mg | 26 % |
| Mangan | 1,1 mg | 56 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,64 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,95 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Snacks, popcorn, air-popped. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Popcorn?
- 100 Gramm Popcorn haben 387 kcal. 1 Tasse (8 g) hat etwa 31 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Popcorn?
- 100 Gramm enthalten 12,9 g Eiweiß; 13 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Popcorn glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Popcorn vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.