Überblick
Kalorien
50
kcal / 100 g
Eiweiß
4,2
g / 100 g
Kohlenhydrate
8,1
g / 100 g
Fett
0,087
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 34 %
- Kohlenhydrate 64 %
- Fett 2 %
100 Gramm Naturjoghurt (fettfrei) enthalten 50 kcal, 4,2 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,087 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Naturjoghurt (fettfrei): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,22 µg | 4 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 167 mg | 21 % |
| Eisen | 0 mg | 0 % |
| Magnesium | 15,2 mg | 4 % |
| Phosphor | 127 mg | 18 % |
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Natrium | 51,5 mg | 2 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
| Kupfer | 0 mg | 0 % |
| Mangan | 0 mg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 3,4 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Yogurt, plain, nonfat. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt (fettfrei)?
- 100 Gramm Naturjoghurt (fettfrei) haben 50 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Naturjoghurt (fettfrei)?
- 100 Gramm enthalten 4,2 g Eiweiß; 34 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Naturjoghurt (fettfrei) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Naturjoghurt (fettfrei) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.