Überblick
Kalorien
72
kcal / 100 g
Eiweiß
12,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
2,7
g / 100 g
Fett
1
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 71 %
- Kohlenhydrate 16 %
- Fett 13 %
100 Gramm Hüttenkäse (fettarm) enthalten 72 kcal, 12,4 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett. 1 Tasse (226 g) hat etwa 163 kcal.
FettarmZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Hüttenkäse (fettarm): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,021 mg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,068 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,63 µg | 25 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 61 mg | 8 % |
| Eisen | 0,14 mg | 1 % |
| Magnesium | 5 mg | 1 % |
| Phosphor | 134 mg | 19 % |
| Kalium | 86 mg | 4 % |
| Natrium | 406 mg | 17 % |
| Zink | 0,38 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,028 mg | 3 % |
| Mangan | 0,003 mg | 0 % |
| Selen | 9 µg | 16 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,65 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,29 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,031 g |
| Cholesterin | 4 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse (fettarm)?
- 100 Gramm Hüttenkäse (fettarm) haben 72 kcal. 1 Tasse (226 g) hat etwa 163 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Hüttenkäse (fettarm)?
- 100 Gramm enthalten 12,4 g Eiweiß; 71 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Hüttenkäse (fettarm) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Hüttenkäse (fettarm) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.