Überblick
Kalorien
293
kcal / 100 g
Eiweiß
9,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
52,7
g / 100 g
Fett
4,3
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 13 %
100 Gramm Kaisersemmel enthalten 293 kcal, 9,9 g Eiweiß, 52,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. 1 Stück (57 g) hat etwa 167 kcal.
ZuckerarmProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Kaisersemmel: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,48 mg | 43 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,34 mg | 24 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,2 mg | 27 % |
| Vitamin B6 | 0,035 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 95 µg | 48 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 95 mg | 12 % |
| Eisen | 3,3 mg | 23 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Phosphor | 100 mg | 14 % |
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Natrium | 544 mg | 23 % |
| Zink | 0,94 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,16 mg | 16 % |
| Mangan | 0,46 mg | 23 % |
| Selen | 39,1 µg | 71 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,61 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Rolls, hard (includes kaiser). Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kaisersemmel?
- 100 Gramm Kaisersemmel haben 293 kcal. 1 Stück (57 g) hat etwa 167 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kaisersemmel?
- 100 Gramm enthalten 9,9 g Eiweiß; 14 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kaisersemmel glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Kaisersemmel vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.