Überblick
Kalorien
489
kcal / 100 g
Eiweiß
10,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
59,4
g / 100 g
Fett
22,7
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 49 %
- Fett 42 %
100 Gramm Käsecracker enthalten 489 kcal, 10,9 g Eiweiß, 59,4 g Kohlenhydrate und 22,7 g Fett. 1 Tasse (62 g) hat etwa 303 kcal.
Zuckerarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Käsecracker: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamin K | 9,4 µg | 13 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,56 mg | 51 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,34 mg | 24 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,1 mg | 38 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,34 µg | 14 % |
| Folat | 152 µg | 76 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 136 mg | 17 % |
| Eisen | 4,9 mg | 35 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphor | 200 mg | 29 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Natrium | 973 mg | 41 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Kupfer | 0,13 mg | 13 % |
| Mangan | 0,56 mg | 28 % |
| Selen | 13,5 µg | 25 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 10,1 g |
| Transfette | 0,54 g |
| Cholesterin | 3 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Crackers, cheese, regular. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Käsecracker?
- 100 Gramm Käsecracker haben 489 kcal. 1 Tasse (62 g) hat etwa 303 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Käsecracker?
- 100 Gramm enthalten 10,9 g Eiweiß; 9 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Käsecracker glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Käsecracker vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.