Überblick
Kalorien
145
kcal / 100 g
Eiweiß
1
g / 100 g
Kohlenhydrate
3,8
g / 100 g
Fett
15,3
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 3 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 88 %
100 Gramm Grüne Oliven enthalten 145 kcal, 1 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 15,3 g Fett.
ZuckerarmBallaststoffquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Grüne Oliven: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,8 mg | 32 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,021 mg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,007 mg | 1 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,24 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,031 mg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 3 µg | 2 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 52 mg | 7 % |
| Eisen | 0,49 mg | 3 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphor | 4 mg | 1 % |
| Kalium | 42 mg | 2 % |
| Natrium | 1.560 mg | 65 % |
| Zink | 0,04 mg | 0 % |
| Kupfer | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 0,9 µg | 2 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Olives, pickled, canned or bottled, green. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Grüne Oliven?
- 100 Gramm Grüne Oliven haben 145 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Grüne Oliven?
- 100 Gramm enthalten 1 g Eiweiß; 3 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Grüne Oliven glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Grüne Oliven vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.