Überblick
Kalorien
257
kcal / 100 g
Eiweiß
6,3
g / 100 g
Kohlenhydrate
22
g / 100 g
Fett
16
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 56 %
100 Gramm Erdnusssoße enthalten 257 kcal, 6,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 16 g Fett. 1 EL (18 g) hat etwa 46 kcal.
Erdnusssoße: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 19 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 22 mg | 3 % |
| Eisen | 0,91 mg | 7 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Phosphor | 107 mg | 15 % |
| Kalium | 235 mg | 12 % |
| Natrium | 1.340 mg | 56 % |
| Zink | 0,78 mg | 8 % |
| Kupfer | 0,12 mg | 12 % |
| Mangan | 0,48 mg | 24 % |
| Selen | 3,4 µg | 6 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
| Transfette | 0,035 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Erdnüsse
- Soja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Sauce, peanut, made from peanut butter, water, soy sauce. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Erdnusssoße?
- 100 Gramm Erdnusssoße haben 257 kcal. 1 EL (18 g) hat etwa 46 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Erdnusssoße?
- 100 Gramm enthalten 6,3 g Eiweiß; 10 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Erdnusssoße glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Erdnusssoße vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.