Überblick
Kalorien
138
kcal / 100 g
Eiweiß
4,5
g / 100 g
Kohlenhydrate
25,2
g / 100 g
Fett
2,1
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 13 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 14 %
100 Gramm Eiernudeln (gekocht) enthalten 138 kcal, 4,5 g Eiweiß, 25,2 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. 1 Tasse (160 g) hat etwa 221 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmProteinquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Eiernudeln (gekocht): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,29 mg | 26 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,046 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Folat | 84 µg | 42 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 2 % |
| Eisen | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphor | 76 mg | 11 % |
| Kalium | 38 mg | 2 % |
| Natrium | 165 mg | 7 % |
| Zink | 0,65 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,098 mg | 10 % |
| Mangan | 0,32 mg | 16 % |
| Selen | 23,9 µg | 43 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,42 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,58 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,55 g |
| Transfette | 0,029 g |
| Cholesterin | 29 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Eiernudeln (gekocht)?
- 100 Gramm Eiernudeln (gekocht) haben 138 kcal. 1 Tasse (160 g) hat etwa 221 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Eiernudeln (gekocht)?
- 100 Gramm enthalten 4,5 g Eiweiß; 13 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Eiernudeln (gekocht) glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Eiernudeln (gekocht) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.