Überblick
Kalorien
62
kcal / 100 g
Eiweiß
4,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
10,1
g / 100 g
Fett
0,5
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 30 %
- Kohlenhydrate 63 %
- Fett 7 %
100 Gramm Dicke Bohnen (gekocht) enthalten 62 kcal, 4,8 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmBallaststoffquelleHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Dicke Bohnen (gekocht): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 2 % |
| Vitamin C | 19,8 mg | 25 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,029 mg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 58 µg | 29 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 18 mg | 2 % |
| Eisen | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Phosphor | 73 mg | 10 % |
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Natrium | 41 mg | 2 % |
| Zink | 0,47 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,06 mg | 6 % |
| Mangan | 0,26 mg | 13 % |
| Selen | 1 µg | 2 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,14 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Broadbeans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Dicke Bohnen (gekocht)?
- 100 Gramm Dicke Bohnen (gekocht) haben 62 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Dicke Bohnen (gekocht)?
- 100 Gramm enthalten 4,8 g Eiweiß; 30 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Dicke Bohnen (gekocht) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Dicke Bohnen (gekocht) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.