Überblick
Kalorien
173
kcal / 100 g
Eiweiß
24,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
1,9
g / 100 g
Fett
7
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 58 %
- Kohlenhydrate 5 %
- Fett 37 %
100 Gramm Cheddar (fettarm) enthalten 173 kcal, 24,4 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 7 g Fett. 1 Tasse (113 g) hat etwa 195 kcal.
ZuckerarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Cheddar (fettarm): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 60 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,012 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,051 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 0,045 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,49 µg | 20 % |
| Folat | 11 µg | 6 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 415 mg | 52 % |
| Eisen | 0,42 mg | 3 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Phosphor | 484 mg | 69 % |
| Kalium | 66 mg | 3 % |
| Natrium | 873 mg | 36 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Kupfer | 0,021 mg | 2 % |
| Mangan | 0,006 mg | 0 % |
| Selen | 14,5 µg | 26 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,22 g |
| Cholesterin | 21 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cheese, low fat, cheddar or colby. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cheddar (fettarm)?
- 100 Gramm Cheddar (fettarm) haben 173 kcal. 1 Tasse (113 g) hat etwa 195 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Cheddar (fettarm)?
- 100 Gramm enthalten 24,4 g Eiweiß; 58 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Cheddar (fettarm) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Cheddar (fettarm) vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.