Überblick
Kalorien
27
kcal / 100 g
Eiweiß
2,9
g / 100 g
Kohlenhydrate
2,4
g / 100 g
Fett
0,62
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 43 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 21 %
100 Gramm Babyspinat enthalten 27 kcal, 2,9 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,62 g Fett.
KalorienarmFettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher Proteingehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Babyspinat: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 283 µg | 35 % |
| Vitamin C | 26,5 mg | 33 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,077 mg | 7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,55 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 116 µg | 58 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 68,4 mg | 9 % |
| Eisen | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesium | 92,9 mg | 25 % |
| Phosphor | 39 mg | 6 % |
| Kalium | 582 mg | 29 % |
| Natrium | 111 mg | 5 % |
| Zink | 0,45 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,082 mg | 8 % |
| Mangan | 0,49 mg | 24 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Spinach, baby. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Babyspinat?
- 100 Gramm Babyspinat haben 27 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Babyspinat?
- 100 Gramm enthalten 2,9 g Eiweiß; 43 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Babyspinat glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Babyspinat vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.