Überblick
Kalorien
48
kcal / 100 g
Eiweiß
1,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
11,1
g / 100 g
Fett
0,39
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 83 %
- Fett 7 %
100 Gramm Aprikosen (frisch) enthalten 48 kcal, 1,4 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydrate und 0,39 g Fett. 1 Tasse (155 g) hat etwa 74 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Aprikosen (frisch): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 96 µg | 12 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,89 mg | 7 % |
| Vitamin K | 3,3 µg | 4 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,6 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,054 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2 % |
| Eisen | 0,39 mg | 3 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 23 mg | 3 % |
| Kalium | 259 mg | 13 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,078 mg | 8 % |
| Mangan | 0,077 mg | 4 % |
| Selen | 0,1 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,027 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,17 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,077 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Apricots, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Aprikosen (frisch)?
- 100 Gramm Aprikosen (frisch) haben 48 kcal. 1 Tasse (155 g) hat etwa 74 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Aprikosen (frisch)?
- 100 Gramm enthalten 1,4 g Eiweiß; 10 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Aprikosen (frisch) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Aprikosen (frisch) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.