
Kuş üzümlü, naneli ve baharatlı pirinç harcının asma yaprağına ince ince sarılıp zeytinyağı ve limonla pişirildiği vegan meze. Soğuk olarak servis edilir.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Asma yapraklarını birkaç kez yıkayıp tuzunu alın, saplarını kesin ve süzmeye bırakın.
- 2
Zeytinyağının yarısını geniş bir tencerede ısıtın; ince doğranmış soğanları orta ateşte 8-10 dakika yumuşayıp pembeleşene kadar kavurun.
- 3
Yıkanıp süzülmüş pirinci ekleyip 3 dakika kavurun. Kuru üzüm, şeker, kuru nane, tarçın, yenibahar, tuz ve 1 su bardağı sıcak suyu ekleyin; kapağı kapalı olarak kısık ateşte 8-10 dakika, su çekilene kadar pişirin. Ocaktan alıp kıyılmış maydanozu karıştırın ve ılımaya bırakın.
- 4
Her yaprağın mat yüzüne 1 çay kaşığı harç koyun; kenarlarını içe katlayıp sıkıca, parmak inceliğinde sarın.
- 5
Tencerenin dibine yırtık yaprakları serin, sarmaları dik dik ve sıkı şekilde dizin.
- 6
Üzerine kalan zeytinyağını, limon suyunu ve kalan 2 su bardağı sıcak suyu ekleyin; sarmaların açılmaması için üzerine ters bir tabak kapatın.
- 7
Kapağı kapalı olarak kısık ateşte 40-45 dakika, yapraklar yumuşayıp su çekilene kadar pişirin. Tencerede soğumaya bırakın ve soğuk servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 358 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Karbonhidrat | 48 g |
| Yağ | 17 g |
Benzer tarifler
Ana YemekZorMantı
İncecik açılan hamura kıymalı iç konup küçük bohçalar hâlinde kapatılan Kayseri usulü mantı; sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağı sosuyla servis edilir.
Ana YemekKolaySomonlu Poke Bowl
Pirinç üzerinde soya sosu ve susam yağıyla tatlanan çiğ somon küpleri, avokado, edamame ve çıtır sebzeler. Hawaii usulü, protein kaynağı ferah bir kase.
Ana YemekOrtaTavuk Sote
Kuşbaşı tavuk göğsünün biber, domates ve kekikle tek tavada sotelendiği pratik ana yemek. Yüksek proteinli ve glutensiz; pilav ya da bulgurla iyi gider.
Ana YemekOrtaİzmir Köfte
Kızarmış patates ve kimyonlu köftelerin yeşil biber ve domatesle birlikte salçalı sosta fırınlandığı Ege usulü tepsi yemeği. Sıcak ekmekle sosuna banarak yenir.
Ana YemekOrtaTavuk Şiş
Yoğurtlu, salçalı ve baharatlı marinede bekletilen tavuk göğsünün şişlere dizilip ızgarada kızartıldığı yüksek proteinli, glutensiz klasik.
Ana YemekOrtaHünkar Beğendi
Salçalı kuzu tas kebabının közlenmiş patlıcan ve kaşarla yapılan kremsi beğendi üzerinde servis edildiği Osmanlı mutfağı klasiği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.
Ana YemekOrtaSulu Köfte
Pirinçli küçük köftelerin patates ve havuçla salçalı, tereyağlı suda piştiği, taze naneyle tamamlanan sıcacık tencere yemeği. Yüksek proteinli bir ana yemek.
Ana YemekOrtaEtli Biber Dolması
Kıymalı, pirinçli ve naneli harçla doldurulan dolmalık biberlerin salçalı suda tencerede piştiği ev klasiği. Yanına yoğurtla sıcak servis edilir.