Yunan Musakası

Yunan Musakası
130dk4porsiyonZorAna Yemek

Kızartılmış patlıcan ve patates katlarının arasında tarçınlı kıymalı sos, üstünde kalın beşamel ve parmesan; fırında kızarana kadar pişer. Yunan mutfağının fırın klasiği.

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Patlıcanları 1 cm, patatesi yarım cm kalınlıkta yuvarlak dilimleyin; patlıcanlara tuzun yarısını serpip 20 dakika bekletin, suyunu kağıt havluyla alın.

  2. 2

    Zeytinyağının 55 g'ını geniş bir tavada ısıtın; patlıcan ve patates dilimlerini parti parti, her yüzü 2-3 dakika altın rengi alana kadar çevirip kağıt havluya alın.

  3. 3

    Kalan zeytinyağında soğanı 5 dakika kavurun, kıymayı ekleyip suyunu çekene kadar 8 dakika pişirin; sarımsak, salça, doğranmış domates, tarçın, karabiber ve tuzun çoğunu ekleyip kısık ateşte 15 dakika koyulaştırın.

  4. 4

    Beşamel için tereyağını eritin, unu ekleyip 2 dakika kavurun; sütü azar azar ekleyerek sürekli çırpın ve 5-6 dakika koyulaşana kadar pişirin. Ocaktan alıp muskat, kalan tuz ve parmesanın yarısını karıştırın.

  5. 5

    Beşamel ılıyınca yumurtayı ekleyip hızla çırpın.

  6. 6

    Fırını 180 °C'ye ısıtın; 20x30 cm'lik fırın kabının tabanına patatesleri, üzerine patlıcanın yarısını dizin, kıymalı sosu yayın ve kalan patlıcanı yerleştirin.

  7. 7

    Beşamel sosu en üste düzgünce yayın, kalan parmesanı serpin ve 180 °C fırında 40-45 dakika, üstü altın rengi alana kadar pişirin.

  8. 8

    Musakayı 20 dakika dinlendirip kare dilimler hâlinde kesin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori553 kcal
Protein23 g
Karbonhidrat29 g
Yağ39 g

Benzer tarifler

Fırında Patlıcan (Kıymalı Rulo)
Ana YemekOrta

Fırında Patlıcan (Kıymalı Rulo)

Kızarmış patlıcan dilimlerine sarılan köftelerin domates, biber ve salçalı sos içinde fırınlandığı gösterişli bir ev yemeği. Pilav ya da yoğurtla yakışır.

85dk7porsiyon372kcal
Düşük karbonhidratEkonomik
Fıstıklı Kebap
Ana YemekOrta

Fıstıklı Kebap

Antep fıstıklı, pul biberli kuzu kıymanın ızgarada pişip lavaş üzerinde közlenmiş domates, biber ve maydanozlu soğanla sunulduğu Gaziantep kebabı.

50dk4porsiyon680kcal
Yüksek protein
Gnocchi (Domates Soslu)
Ana YemekOrta

Gnocchi (Domates Soslu)

Haşlanmış patatesle yoğrulan yumuşacık ev yapımı gnocchi; sarımsaklı domates sosu, taze fesleğen ve parmesanla. Vejetaryen bir İtalyan akşam yemeği.

60dk5porsiyon438kcal
Ekonomik
Gyoza
Ana YemekZor

Gyoza

İnce ev yapımı hamurun zencefilli, lahanalı kıymayla doldurulup tavada altı çıtır, üstü buharda pişirildiği Japon mantısı; soya-sirke sosuyla servis edilir.

90dk5porsiyon406kcal
Ekonomik
Fırında Hamsi
Ana YemekKolay

Fırında Hamsi

Domates, biber ve soğan yatağında zeytinyağıyla fırınlanan Karadeniz usulü hamsi. Yüksek proteinli, pratik bir akşam yemeği.

35dk4porsiyon370kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Hamsikoli
Ana YemekOrta

Hamsikoli

Mısır unu hamuruna kıyılmış hamsi, soğan ve yeşillik katılarak fırınlanan Karadeniz'in meşhur hamsili ekmeği. Sıcak dilimlenip ana yemek gibi yenir.

65dk6porsiyon454kcal
Yüksek proteinEkonomik
Hamsi Buğulama
Ana YemekKolay

Hamsi Buğulama

Soğan, biber ve domatesin üzerinde kendi buharında pişen, limonlu ve maydanozlu hamsi. Tencerede kolayca hazırlanan yüksek proteinli bir ana yemek.

35dk5porsiyon333kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Hamsi Köftesi
Ana YemekOrta

Hamsi Köftesi

Kıyılmış hamsi, bayat ekmek, soğan ve yeşilliklerle yoğrulup mısır ununa bulanarak kızartılan Karadeniz köftesi. Sıcak sıcak ana yemek olarak yenir.

50dk4porsiyon522kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratEkonomik
Süre130 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukZor
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Yunan Musakası
130dk4porsiyonZorAna Yemek

Kızartılmış patlıcan ve patates katlarının arasında tarçınlı kıymalı sos, üstünde kalın beşamel ve parmesan; fırında kızarana kadar pişer. Yunan mutfağının fırın klasiği.

Süre130 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukZor
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler