
Kırmızı biberle yoğrulan kuzu kıymanın şişte pişip lavaşa sarıldığı acısız Urfa kebabı; közlenmiş domates, biber ve maydanozlu soğan salatasıyla.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Kapya biberi çekirdeklerini ayıklayıp satırla ya da robotta çok ince kıyın, suyunu hafifçe sıkın.
- 2
Kıymayı, kıyılmış biberi, 3 g toz biberi ve 10 g tuzu geniş bir kapta 5-6 dakika, iyice bağlanana kadar yoğurun; 20 dakika buzdolabında dinlendirin.
- 3
Harcı 8 parçaya bölün, ıslak elle yassı şişlere 2 cm kalınlığında yayarak geçirin. Domatesleri ve yeşil biberleri de ayrı şişlere dizin.
- 4
Şişleri mangalda ya da çok kızgın döküm ızgara tavada kebaplar için her yüzü 3-4 dakika, domates ve biberleri kabukları kararana kadar 8-10 dakika çevirerek pişirin.
- 5
Kırmızı soğanı ince piyazlık doğrayıp kalan 2 g tuzla ovun; kıyılmış maydanoz ve kalan 2 g toz biberle karıştırın.
- 6
Lavaşları ızgarada 20-30 saniye ısıtın, kebapların üzerine kapatıp buharda yumuşamalarını sağlayın.
- 7
Kebapları lavaşla, közlenmiş domates ve biberler ve soğan salatasıyla sıcak servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 554 kcal |
|---|---|
| Protein | 37 g |
| Karbonhidrat | 19 g |
| Yağ | 37 g |
Benzer tarifler
Ana YemekOrtaTavuk Dürüm
Yoğurtlu ve salçalı marine edilip tavada kızartılan tavuk but, domates, marul ve turşuyla lavaşa sarılır. Evde yapılan yüksek proteinli bir dürüm.
Ana YemekOrtaEkşili Köfte
Pirinçli minik köfteler patates ve havuçla pişer, yumurta-limon terbiyesiyle kadifemsi bir suya kavuşur, üzerine naneli tereyağı gezdirilir. Yüksek proteinli bir sulu yemek.
Ana YemekZorEkşili Dolma
Oyulmuş kabak, patlıcan ve biber, kuzu kıymalı pirinç harcıyla doldurulup limonlu, nar ekşili salçalı suda pişer. Glutensiz, ekşi ve doyurucu bir ana yemek.
Ana YemekOrtaElbasan Tava
Yumuşayana kadar pişen kuzu but, yumurtalı yoğurt sosuyla kaplanıp fırında üstü kızarana kadar pişirilir. Kuzu ve yoğurdun buluştuğu yüksek proteinli bir fırın yemeği.
Ana YemekOrtaTavuklu Enchilada
Didiklenmiş tavukla doldurulan mısır tortillalar baharatlı domates sosu ve cheddar ile fırında pişer, ekşi kremayla servis edilir. Yüksek proteinli ve glutensiz bir Meksika usulü ana yemek.
Ana YemekOrtaEtli Enginar Dolması
Enginar çanakları dereotlu, kıymalı pirinç harcıyla doldurulup zeytinyağlı limonlu suda pişirilir. Glutensiz, lifli ve protein kaynağı bir bahar yemeği.
Ana YemekKolayErişte
Haşlanmış ev eriştesi, cevizle kavrulan tereyağında çevrilerek servis edilir. Birkaç malzemeyle hazırlanan, sade ve doyurucu bir Anadolu yemeği.
Ana YemekKolayEsmer Pirinç Pilavı
Tereyağında kavrulup demlenen esmer pirinç, tane tane ve hafif fındıksı bir pilav olur. Et, tavuk ve sebze yemeklerinin yanına glutensiz bir eşlikçi.