
Konya ve Bursa'nın sevilen yemeği: et suyuyla ıslatılmış kızarmış ekmek üzerine didiklenmiş kuzu eti, sarımsaklı yoğurt ve pul biberli kızdırılmış tereyağı.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Kuzu butu iri parçalara bölün; soğanı ikiye kesin. Düdüklü tencereye et, soğan, et suyu ve tuzun büyük kısmını koyun, kapağını kapatıp buhar çıkmaya başladıktan sonra kısık ateşte 40-45 dakika pişirin.
- 2
Buharı tamamen çıktıktan sonra kapağı açın; eti çıkarıp kemik ve sinirlerinden ayırarak iri tellere didikleyin. Pişme suyunu süzüp sıcak tutun.
- 3
Ekmeği 2-3 cm'lik küpler hâlinde doğrayın, önceden ısıtılmış 200 °C fırında 8-10 dakika kıtır olana kadar kızartın ve servis tabaklarına yayın.
- 4
Sarımsağı ezip yoğurt ve kalan tuzla çırpın.
- 5
Sıcak et suyunu ekmeklerin üzerine eşitçe gezdirip 1-2 dakika çekmesini bekleyin; üzerine didiklenmiş eti yayın ve sarımsaklı yoğurdu kaşıkla dökün.
- 6
Küçük bir tavada tereyağını köpürene kadar eritin, pul biberi ekleyip 20-30 saniye çevirin ve yoğurdun üzerine gezdirin. Hemen servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 581 kcal |
|---|---|
| Protein | 31 g |
| Karbonhidrat | 41 g |
| Yağ | 32 g |
Benzer tarifler
Ana YemekKolayHamsi Buğulama
Soğan, biber ve domatesin üzerinde kendi buharında pişen, limonlu ve maydanozlu hamsi. Tencerede kolayca hazırlanan yüksek proteinli bir ana yemek.
Ana YemekOrtaHamsi Köftesi
Kıyılmış hamsi, bayat ekmek, soğan ve yeşilliklerle yoğrulup mısır ununa bulanarak kızartılan Karadeniz köftesi. Sıcak sıcak ana yemek olarak yenir.
Ana YemekOrtaHamsili Börek
Yufka katları arasında soğanlı, maydanozlu hamsi ve sütlü yumurtalı sosla fırınlanan Karadeniz böreği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.
Ana YemekOrtaHamsili Pilav
İç pilavının tereyağlı kalıpta hamsi zırhıyla kapatılıp fırınlandığı Karadeniz klasiği. Bademli, kuş üzümlü ve tarçınlı, yüksek proteinli bir ana yemek.
Ana YemekOrtaZeytinyağlı Havuç
Soğan ve bir avuç pirinçle kısık ateşte pişip dereotuyla tamamlanan zeytinyağlı havuç. Soğuk ya da oda sıcaklığında yenen vegan bir ev yemeği.
Ana YemekKolayHindi Göğsü Sote
Kuşbaşı hindi göğsünün mantar, biber ve domatesle tek tavada sotelendiği kekikli bir yemek. Yüksek proteinli, hafif bir akşam yemeği.
Ana YemekKolayHindi Kıymalı Tam Buğday Makarna
Tam buğday makarnanın domatesli, fesleğenli hindi kıyma sosu ve parmesanla buluştuğu doyurucu bir tabak. Yüksek proteinli bir akşam yemeği.
Ana YemekZorSivas Hingeli
İnce açılan hamurun kıymalı harçla kapatılıp haşlandığı, sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağıyla servis edilen Sivas'ın mantıya benzer yöresel yemeği.