Sivas Hingeli

Sivas Hingeli
100dk5porsiyonZorAna Yemek

İnce açılan hamurun kıymalı harçla kapatılıp haşlandığı, sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağıyla servis edilen Sivas'ın mantıya benzer yöresel yemeği.

Ekonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Unu, yumurtayı, 3 g tuzu ve 160 g suyu yoğurarak sert, pürüzsüz bir hamur elde edin. Üzerini örtüp 30 dakika dinlendirin.

  2. 2

    Soğanı rendeleyin; kıyma, 3 g tuz ve karabiberle 2-3 dakika yoğurarak iç harcı hazırlayın.

  3. 3

    Hamuru unlanmış tezgâhta oklavayla 1-2 mm inceliğinde açın ve 5 cm'lik kareler kesin.

  4. 4

    Her karenin ortasına fındık kadar harç koyun, karşılıklı köşeleri birleştirip kenarları bastırarak üçgen şeklinde kapatın.

  5. 5

    Geniş bir tencerede bol suyu kaynatın. Hingelleri ekleyip ara ara karıştırarak 10-12 dakika, hamur yumuşayıp harç pişene kadar haşlayın; süzgeçle alın.

  6. 6

    Sarımsağı ezip yoğurt ve kalan tuzla çırpın. Tereyağını küçük bir tavada eritip köpürünce pul biberi ekleyin ve 30 saniye sonra ocaktan alın.

  7. 7

    Sıcak hingelleri tabaklara alın, üzerine sarımsaklı yoğurdu dökün ve pul biberli tereyağını gezdirip hemen servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori598 kcal
Protein22 g
Karbonhidrat69 g
Yağ25 g

Benzer tarifler

Ankara Tava
Ana YemekOrta

Ankara Tava

Et suyunda yumuşayana kadar pişen kuzu kolun salçalı arpa şehriye pilavı üzerine yerleştirilip fırında kızartıldığı Ankara'nın meşhur tava yemeği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.

100dk4porsiyon739kcal
Yüksek protein
Antrikot Izgara
Ana YemekKolay

Antrikot Izgara

Kızgın dökümde mühürlenip son dakikada tereyağıyla harmanlanan, sadece tuz ve karabiberle tatlandırılmış sulu antrikot. Yüksek proteinli, sade bir et yemeği.

25dk4porsiyon520kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Arpa Şehriye Pilavı
Ana YemekKolay

Arpa Şehriye Pilavı

Tereyağında kavrulan arpa şehriyenin soğan ve salçayla tane tane piştiği pratik bir pilav. Etlerin, köftelerin ve sulu yemeklerin yanına çok yakışır.

35dk5porsiyon384kcal
Ekonomik
BBQ Tavuk
Ana YemekOrta

BBQ Tavuk

Baharatlı kemiksiz tavuk butun fırında pişirilip barbekü sosla kat kat parlatıldığı, dumanlı ve hafif tatlı bir ana yemek. Yüksek proteinli, düşük doymuş yağlı.

50dk4porsiyon398kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Balık Dürüm
Ana YemekKolay

Balık Dürüm

Eminönü usulü ızgara uskumru; nar ekşili soğan salatası ve marulla lavaşa sarılır. Yüksek proteinli, elde yenen doyurucu bir sokak lezzeti.

25dk4porsiyon663kcal
Yüksek proteinEkonomik
Balık Ekmek
Ana YemekKolay

Balık Ekmek

Yarım ekmek arasında ızgara uskumru, marul ve kırmızı soğan; üstüne limon sıkılır. Sahil kenarının klasik, yüksek proteinli ekmek arası.

25dk4porsiyon638kcal
Yüksek proteinEkonomik
Bamya Yemeği
Ana YemekOrta

Bamya Yemeği

Az etli, domatesli ve limonlu ev usulü bamya; kuşbaşı etin suyunda yumuşacık pişer. Yüksek proteinli, glutensiz bir tencere yemeği.

90dk5porsiyon258kcal
Yüksek proteinGlutensizEkonomik
Balık Köftesi
Ana YemekOrta

Balık Köftesi

Mezgit, haşlanmış patates ve dereotuyla yoğrulan, galeta ununa bulanıp tavada kızartılan çıtır köfteler. Yüksek proteinli bir ana yemek.

45dk5porsiyon484kcal
Yüksek proteinEkonomik
Süre100 dk
Porsiyon5 porsiyon
ZorlukZor
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Sivas Hingeli
100dk5porsiyonZorAna Yemek

İnce açılan hamurun kıymalı harçla kapatılıp haşlandığı, sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağıyla servis edilen Sivas'ın mantıya benzer yöresel yemeği.

Ekonomik
Süre100 dk
Porsiyon5 porsiyon
ZorlukZor
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler