
Bodrum mutfağından: kibrit patates kızartmasının üzerine sarımsaklı yoğurt, domates soslu tavuk sote ve kızdırılmış tereyağı. Hem çıtır hem kremamsı, doyurucu bir ana yemek.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Patatesleri soyup kibrit inceliğinde doğrayın ve temiz bir bezle iyice kurulayın.
- 2
Geniş, yapışmaz bir tavada ayçiçek yağını kızdırın; patatesleri üç seferde 6-7 dakika, altın rengi ve çıtır olana kadar kızartıp kâğıt havluya alın, 1 çay kaşığı tuz serpin.
- 3
Sarımsağı ezin; yoğurt ve bir tutam tuzla çırpıp kenara alın. Tavuğu ince şeritler, domatesi küçük küpler hâlinde doğrayın.
- 4
Tavanın dibinde kalan yağda tavukları yüksek ateşte 5-6 dakika, suyunu salıp çekene ve hafif kızarana kadar sotelayın.
- 5
Salçanın yarısını ve domatesi ekleyin, kalan tuz ve karabiberle orta ateşte 4-5 dakika sos koyulaşana kadar pişirin.
- 6
Küçük bir tavada tereyağını eritip kalan salçayı ekleyin ve 1 dakika köpürtün.
- 7
Servis tabağına patatesleri yayın, üzerine sarımsaklı yoğurdu, ortasına tavuğu koyun; salçalı tereyağını gezdirip hemen servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 541 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Karbonhidrat | 32 g |
| Yağ | 34 g |
Benzer tarifler
Ana YemekOrtaTempura Karides
Buz gibi maden suyuyla hazırlanan hafif hamura bulanıp kızartılan, dışı çıtır, içi sulu karidesler; yanında soya sosu. Japon mutfağının klasik başlangıcı ya da ana yemeği.
Ana YemekOrtaTepsi Kebabı
Maydanoz, biber ve baharatla yoğrulan kıymanın tepsiye yayılıp domates, biber ve patatesle salçalı sosta fırınlandığı Antakya klasiği. Pazar sofralarının ana yemeği.
Ana YemekOrtaTesti Kebabı
Dana ve kuzu etinin mantar, domates ve biberle ağzı kapatılmış toprak testide, kendi suyunda saatlerce ağır ağır piştiği Kapadokya kebabı. Sofrada testi kırılarak servis edilir.
Ana YemekOrtaTirit
Konya ve Bursa'nın sevilen yemeği: et suyuyla ıslatılmış kızarmış ekmek üzerine didiklenmiş kuzu eti, sarımsaklı yoğurt ve pul biberli kızdırılmış tereyağı.
Ana YemekOrtaTire Köftesi
İzmir Tire'nin meşhur köftesi: kızarmış ekmek küplerinin üzerine domates soslu ızgara köfte, yoğurt ve kızdırılmış tereyağı; yanında közlenmiş biber ve domates.
Ana YemekKolayTofu Sote
Tavada kızartılan tofu küplerinin soğan, renkli biberler ve mantarla soya soslu bir sotede buluştuğu, susamla tamamlanan vegan ve yüksek proteinli ana yemek.
Ana YemekOrtaTokat Kebabı
Kuzu but ve kaburganın patlıcan, patates, domates, biber ve bütün sarımsakla birlikte ağır ağır piştiği, suyunu çeken ekmekle servis edilen Tokat'ın meşhur kebabı. Fırın usulü.
Ana YemekKolayTon Balıklı Avokado Kasesi
Pirinç pilavı üzerinde ton balığı, avokado, salatalık, mısır ve kırmızı soğan; limon, soya sosu ve zeytinyağı sosu ve susamla. Pratik, doyurucu ve yüksek proteinli bir kase.