
Soğan ve havuçla ağır ağır pişen kıymalı domates sosunun spagettiyle buluştuğu, üzerine parmesan rendelenen İtalyan klasiği.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Soğanı ve havucu çok ince doğrayın ya da rendeleyin, sarımsağı ezin.
- 2
Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın; soğan ve havucu orta ateşte yumuşayana kadar 6-7 dakika kavurun, sarımsağı ekleyip 1 dakika çevirin.
- 3
Kıymayı ekleyip ateşi yükseltin; topaklarını dağıtarak suyunu çekip kızarana kadar 8 dakika kavurun.
- 4
Salçayı ekleyip 1 dakika çevirin; konserve domatesi, kekiği, tuzu ve karabiberi ekleyin. Kapağı aralık, kısık ateşte ara ara karıştırarak sos koyulaşana kadar 30 dakika pişirin.
- 5
Sos pişerken spagettiyi paket talimatına göre haşlayıp süzün.
- 6
Spagettiyi sosa ekleyip 1-2 dakika harmanlayın, tabaklara paylaştırıp üzerine parmesanı serpin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 578 kcal |
|---|---|
| Protein | 28 g |
| Karbonhidrat | 58 g |
| Yağ | 27 g |
Benzer tarifler
Ana YemekOrtaFırında Levrek
Patates, domates ve biber yatağında limon, sarımsak ve kekikle fırınlanan levrek fileto. Tek tepside hazırlanan, yüksek proteinli ve glutensiz bir ana yemek.
Ana YemekOrtaEtli Kuru Fasulye
Dana kuşbaşıyla ağır ateşte pişen, salçalı ve tereyağlı klasik kuru fasulye. Yüksek proteinli, glutensiz bir ana yemek; pilav ve turşunun vazgeçilmez eşi.
Ana YemekOrtaEtli Nohut Yemeği
Dana kuşbaşıyla tencerede ağır ağır pişen, salçalı ve tereyağlı ev usulü nohut. Yüksek proteinli, glutensiz bir ana yemek; yanına pirinç pilavı yakışır.
Ana YemekZorMantı
İncecik açılan hamura kıymalı iç konup küçük bohçalar hâlinde kapatılan Kayseri usulü mantı; sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağı sosuyla servis edilir.
Ana YemekKolaySomonlu Poke Bowl
Pirinç üzerinde soya sosu ve susam yağıyla tatlanan çiğ somon küpleri, avokado, edamame ve çıtır sebzeler. Hawaii usulü, protein kaynağı ferah bir kase.
Ana YemekZorZeytinyağlı Yaprak Sarma
Kuş üzümlü, naneli ve baharatlı pirinç harcının asma yaprağına ince ince sarılıp zeytinyağı ve limonla pişirildiği vegan meze. Soğuk olarak servis edilir.
Ana YemekOrtaTavuk Sote
Kuşbaşı tavuk göğsünün biber, domates ve kekikle tek tavada sotelendiği pratik ana yemek. Yüksek proteinli ve glutensiz; pilav ya da bulgurla iyi gider.
Ana YemekOrtaİzmir Köfte
Kızarmış patates ve kimyonlu köftelerin yeşil biber ve domatesle birlikte salçalı sosta fırınlandığı Ege usulü tepsi yemeği. Sıcak ekmekle sosuna banarak yenir.