Soğan Kebabı

Soğan Kebabı
60dk4porsiyonOrtaAna Yemek

Gaziantep mutfağından; küçük kuzu köftelerle bütün soğanların nar ekşili, salçalı sosta birlikte yumuşayana kadar piştiği ekşimsi-tatlı kebap. Lavaş üzerinde, sosuyla servis edilir.

Yüksek protein

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Kıymayı tuzun 6 g'ı, karabiber ve pul biberin yarısıyla 3-4 dakika yoğurun; ceviz büyüklüğünde yaklaşık 30 köfte yuvarlayın.

  2. 2

    Soğanları soyun; küçükleri bütün bırakın, büyükleri dörde bölün. Katmanları dağılmasın diye kök kısımlarını kesmeyin.

  3. 3

    Geniş bir tencere ya da derin tavada tereyağının yarısını orta-yüksek ateşte eritin; köfteleri 5-6 dakika her yanı kızarana kadar çevirip bir tabağa alın.

  4. 4

    Aynı yağa kalan tereyağını ve soğanları ekleyin, 10-12 dakika yer yer kızarıp yumuşamaya başlayana kadar çevirin.

  5. 5

    Domates ve biber salçasını ekleyip 1 dakika kavurun; suyu, nar ekşisini, kalan tuzu ve kalan pul biberi ekleyip kaynatın.

  6. 6

    Köfteleri tencereye geri koyun; kapağı kapalı olarak kısık ateşte 20-25 dakika, soğanlar iyice yumuşayıp sos koyulaşana kadar pişirin.

  7. 7

    Lavaşları kuru tavada ısıtıp tabaklara serin; köfte ve soğanları sosuyla birlikte lavaşın üzerine alıp sıcak servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori618 kcal
Protein32 g
Karbonhidrat49 g
Yağ34 g

Benzer tarifler

Etli Kuru Fasulye ve Pilav
Ana YemekOrta

Etli Kuru Fasulye ve Pilav

Kuşbaşı etle salçalı sosunda pişen kuru fasulye, yanında tereyağlı pirinç pilavıyla esnaf lokantası tabağı. Glutensiz, doyurucu bir ana yemek.

60dk5porsiyon592kcal
GlutensizEkonomik
Zeytinyağlı Kuru Börülce Yemeği
Ana YemekOrta

Zeytinyağlı Kuru Börülce Yemeği

Soğan ve salçayla kavrulup zeytinyağıyla ağır ağır pişen, sulu kıvamlı kuru börülce. Vegan, glutensiz ve yüksek proteinli bir ana yemek.

70dk5porsiyon314kcal
Yüksek proteinVeganGlutensiz
Kuru Köfte
Ana YemekOrta

Kuru Köfte

Kimyon ve pul biberle yoğrulan dana kıymadan, tavada dışı kızarık içi sulu pişen klasik kuru köfte. Yüksek proteinli; sıcak da soğuk da yenir.

45dk5porsiyon417kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidrat
Salçalı Kuskus Pilavı
Ana YemekKolay

Salçalı Kuskus Pilavı

Tereyağında kavrulan kuskus, soğan, yeşil biber ve domates salçasıyla tane tane pişen ev usulü bir pilav. Vejetaryen; et ve tavuk yemeklerinin yanına yakışır.

35dk5porsiyon368kcal
Ekonomik
Kuzu Büryan
Ana YemekZor

Kuzu Büryan

Siirt'in kuyu kebabının ev fırını versiyonu: yalnızca tuzla ovulan kuzu kol, saatlerce ağır ateşte pişip dışı kıtır, içi lokum gibi olur. Yüksek proteinli ve glutensiz.

230dk4porsiyon576kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Kuzu Etli Nohutlu Pilav
Ana YemekOrta

Kuzu Etli Nohutlu Pilav

Kendi suyunda yumuşayan kuzu eti, domates ve nohutla tereyağında demlenen Osmanlı usulü bir pilav. Glutensiz; tek başına doyurucu bir ana yemek.

85dk6porsiyon541kcal
Glutensiz
Kuzu Kapama
Ana YemekOrta

Kuzu Kapama

Kuzu but ve pirzolanın soğan ve bol taze soğanla kendi suyunda yumuşayıp tereyağlı pirinçle kapama usulü piştiği bahar yemeği. Glutensiz, tek tencerede doyurucu.

100dk5porsiyon676kcal
Glutensiz
Fırında Kuzu Kol
Ana YemekZor

Fırında Kuzu Kol

Sarımsak ve kekikle ovulan kuzu kol, patates, soğan ve domates yatağında saatlerce pişip kemiğinden ayrılacak kadar yumuşar. Yüksek proteinli, glutensiz bir sofra yemeği.

200dk6porsiyon676kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Süre60 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Soğan Kebabı
60dk4porsiyonOrtaAna Yemek

Gaziantep mutfağından; küçük kuzu köftelerle bütün soğanların nar ekşili, salçalı sosta birlikte yumuşayana kadar piştiği ekşimsi-tatlı kebap. Lavaş üzerinde, sosuyla servis edilir.

Yüksek protein
Süre60 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler