
Kimyon ve pul biberle yoğrulan dana kıymadan, tavada dışı kızarık içi sulu pişen klasik kuru köfte. Yüksek proteinli; sıcak da soğuk da yenir.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Ekmeğin kabuklarını ayırıp içini rondoda ya da elle ufalayarak galeta gibi incecik yapın. Soğanı rendeleyip suyunu hafifçe sıkın, maydanozu ince kıyın.
- 2
Geniş bir kapta kıyma, ekmek içi, soğan, yumurta, maydanoz, kimyon, karabiber, pul biber ve tuzu 5 dakika iyice yoğurun.
- 3
Köfte harcını üzerini kapatıp buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
- 4
Elinizi ıslatarak harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alın ve yaklaşık 24 adet oval, hafif basık köfte şekillendirin.
- 5
Geniş bir tavada ayçiçek yağını orta-yüksek ateşte ısıtın; köfteleri iki parti hâlinde her yüzü 3-4 dakika, dışı kızarıp içi pişene kadar kızartın.
- 6
Köfteleri kağıt havlu serili tabağa alıp 1-2 dakika dinlendirin ve kişi başı 6 adet sıcak servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 417 kcal |
|---|---|
| Protein | 28 g |
| Karbonhidrat | 13 g |
| Yağ | 28 g |
Benzer tarifler
Ana YemekKolayTereyağlı Karides Sote
Karidesin tereyağında mantar, biber, domates ve bol sarımsakla sotelendiği, pul biberle hafif acılı sıcak bir tava yemeği. Yüksek proteinli ve glutensiz.
Ana YemekKolayKarides Izgara
Sarımsak ve pul biberle marine edilip ızgarada hızla pişen, üzerine limonlu tereyağı gezdirilen karidesler. Yüksek proteinli, glutensiz bir ana yemek.
Ana YemekKolayKaridesli Makarna
Sarımsaklı zeytinyağında sotelenen karides, taze domates sosu ve limonla harmanlanmış makarna. Yüksek proteinli, hızlı bir akşam yemeği.
Ana YemekKolayKarnabahar Pilavı
Rendelenip soğan ve sarımsakla kavrulan, maydanozla tazelenen karnabahar. Pirinç pilavı yerine et ve tavuğun yanına hafif bir garnitür.
Ana YemekOrtaKarnabahar Kızartma
Haşlanıp una ve yumurtaya bulanarak kızartılan, dışı çıtır içi yumuşak karnabahar. Ev sofralarının klasik vejetaryen yemeği.
Ana YemekOrtaKarışık Pide
Kıyma, sucuk, kaşar ve yumurtayla doldurulup fırında kızartılan, kenarları tereyağlı dört kayık pide. Fırın sofralarının doyurucu klasiği.
Ana YemekOrtaKastamonu Etli Ekmeği
İncecik açılan uzun hamurun üzerine kıymalı, domatesli harç yayılıp fırında pişirilen Kastamonu usulü etli ekmek. Dilimlenip ayranla yenir.
Ana YemekOrtaKavurmalı Pide
Kendi suyunda pişip tereyağında kavrulan dana kuşbaşı ve eriyen kaşarla doldurulan, kenarları tereyağlı kayık pide. Doyurucu bir fırın klasiği.