Peynirli Gözleme

Peynirli Gözleme
60dk4porsiyonZorKahvaltı

İncecik açılan mayasız hamurun beyaz peynir ve maydanozla kapatılıp sacda tereyağıyla pişirildiği köy usulü gözleme; kahvaltıda sıcak yenir.

Ekonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Unun 2-3 yemek kaşığını açarken kullanmak için ayırın. Kalan unu ve tuzu geniş bir kaba alın, suyu azar azar ekleyerek ele yapışmayan yumuşak bir hamur olana kadar 8-10 dakika yoğurun.

  2. 2

    Hamuru 4 eşit bezeye bölün, üzerini nemli bir bezle örtüp 30 dakika dinlendirin.

  3. 3

    Bu sırada beyaz peyniri çatalla ezin, ince kıyılmış maydanozla karıştırın. Tereyağını küçük bir sosta eritin.

  4. 4

    Ayırdığınız unla tezgâhı unlayıp her bezeyi oklavayla 45-50 cm çapında, yufka inceliğinde açın.

  5. 5

    Yufkanın ortasına peynirli harcın dörtte birini yayın; kenarlarını ortaya doğru katlayarak kare bir zarf gibi kapatın.

  6. 6

    Sacı ya da geniş bir tavayı orta ateşte ısıtın; gözlemeyi her yüzü 3-4 dakika, benek benek kızarana kadar pişirin ve pişerken iki yüzüne de eritilmiş tereyağı sürün.

  7. 7

    Kalan bezelerle aynı işlemi tekrarlayın ve gözlemeleri dilimleyip sıcak servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori725 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat98 g
Yağ25 g

Benzer tarifler

Chia Puding
KahvaltıKolay

Chia Puding

Ballı ve vanilyalı sütte gece boyu kıvam alan chia tohumu, üzerinde taze çilekle; kahvaltıya ya da hafif bir tatlıya serin bir kase.

10dk4porsiyon320kcal
GlutensizPratikEkonomik
Fırında Yumurta Muffin
KahvaltıOrta

Fırında Yumurta Muffin

Biber, ıspanak ve kaşarla fırında pişen, elde yenen yüksek proteinli yumurta muffinleri; önceden hazırlanıp kahvaltıya ya da çantaya uygun.

40dk4porsiyon298kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Kuymak (Muhlama)
KahvaltıOrta

Kuymak (Muhlama)

Tereyağında kavrulan mısır unu ile eriyip uzayan peynirin buluştuğu Karadeniz kahvaltısı; tavada sıcak sıcak, paylaşarak yenir.

25dk4porsiyon488kcal
Düşük karbonhidratGlutensizEkonomik
Çılbır
KahvaltıOrta

Çılbır

Sarımsaklı yoğurt yatağında poşe yumurta ve üzerinde cızırdayan pul biberli tereyağı; yüksek proteinli, Osmanlı'dan kalma bir kahvaltı klasiği.

25dk4porsiyon329kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Sade Krep
KahvaltıOrta

Sade Krep

Tereyağı kokulu, ince ve yumuşacık sade krepler; kahvaltıda sıcak sıcak ya da istediğiniz dolguyla sarmak için hazır bir taban.

40dk4porsiyon365kcal
Ekonomik
Overnight Oats
KahvaltıKolay

Overnight Oats

Akşamdan süt, yoğurt ve chia ile buzdolabında bekletilen, sabah muz dilimleriyle kavanozdan yenen serin ve kremamsı yulaf kahvaltısı.

10dk4porsiyon472kcal
PratikEkonomik
Pişi
KahvaltıOrta

Pişi

Mayalı hamurdan açılıp tavada kabartılarak kızartılan, dışı çıtır içi pamuk gibi pişiler; hafta sonu kahvaltılarının sıcak yıldızı.

40dk8porsiyon337kcal
Ekonomik
Yumurtalı Ispanak
KahvaltıKolay

Yumurtalı Ispanak

Soğanla kavrulan ıspanağın içinde pişen yumurtalar ve üzerinde pul biberli tereyağı; kahvaltıya da akşama da uyan yüksek proteinli bir tava yemeği.

25dk4porsiyon268kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Süre60 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukZor
KategoriKahvaltı
Tüm tarifler
Peynirli Gözleme
60dk4porsiyonZorKahvaltı

İncecik açılan mayasız hamurun beyaz peynir ve maydanozla kapatılıp sacda tereyağıyla pişirildiği köy usulü gözleme; kahvaltıda sıcak yenir.

Ekonomik
Süre60 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukZor
KategoriKahvaltı
Tüm tarifler