Patlıcanlı Pilav

Patlıcanlı Pilav
60dk7porsiyonOrtaAna Yemek

Kızartılmış patlıcan küplerinin domatesli, tereyağlı pirinç pilavıyla demlendiği Anadolu klasiği. Vejetaryen ve glutensiz.

GlutensizEkonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Pirinci ılık suda 20 dakika bekletip berrak su çıkana kadar yıkayıp süzün.

  2. 2

    Patlıcanları alacalı soyup 2 cm'lik küpler hâlinde doğrayın, tuzun 3 gramını serpip 15 dakika bekletin ve kurulayın.

  3. 3

    Ayçiçek yağını tavada kızdırıp patlıcanları parti parti 5-6 dakika, altın rengi olana kadar kızartın ve kağıt havluya alın.

  4. 4

    Geniş bir tencerede tereyağını eritip ince doğranmış soğanı 4-5 dakika kavurun; rendelenmiş domatesi ekleyip 4 dakika pişirin.

  5. 5

    Pirinci ekleyip 2 dakika çevirin; sıcak suyu, kalan tuzu ve karabiberi ekleyin, kızarmış patlıcanları üstüne yayın.

  6. 6

    Kaynayınca kapağı kapatıp kısık ateşte 15-17 dakika, pirinç suyunu çekene kadar pişirin.

  7. 7

    Ocaktan alıp kapakla tencere arasına kağıt havlu koyarak 15 dakika demlendirin, hafifçe karıştırıp servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori350 kcal
Protein5 g
Karbonhidrat49 g
Yağ15 g

Benzer tarifler

Soğan Kebabı
Ana YemekOrta

Soğan Kebabı

Gaziantep mutfağından; küçük kuzu köftelerle bütün soğanların nar ekşili, salçalı sosta birlikte yumuşayana kadar piştiği ekşimsi-tatlı kebap. Lavaş üzerinde, sosuyla servis edilir.

60dk4porsiyon618kcal
Yüksek protein
Spagetti Carbonara
Ana YemekKolay

Spagetti Carbonara

Çıtır bacon, yumurta, parmesan ve bol karabiberle hazırlanan kremasız, kremamsı İtalyan makarnası. Birkaç malzemeyle çabucak yapılan, yüksek proteinli bir ana yemek.

25dk4porsiyon636kcal
Yüksek proteinEkonomik
Sucuklu Pide
Ana YemekOrta

Sucuklu Pide

Kayık şeklinde açılan mayalı hamurun üzerinde ince dilim sucuk ve eriyen kaşarla fırından çıkan çıtır kenarlı pide. Kenarlarına sürülen tereyağıyla sıcak sıcak yenir.

45dk4porsiyon855kcal
Ekonomik
Sultan Kebabı
Ana YemekZor

Sultan Kebabı

Mantar, biber ve domatesle sotelenen dana etinin milföy bohçalara sarılıp beşamel ve kaşarla fırınlandığı gösterişli bir ana yemek. Davet sofralarına yakışır.

90dk5porsiyon806kcal
Somonlu Sushi
Ana YemekZor

Somonlu Sushi

Sirkeli pirinçle hazırlanan somonlu nigiri ve içinde somon, salatalık ve avokado olan nori sarılı makilerden oluşan karışık sushi tabağı. Evde yapılan glütensiz bir ana öğün.

70dk5porsiyon390kcal
Glutensiz
Kıymalı Taco
Ana YemekKolay

Kıymalı Taco

Hafifçe kızartılmış mısır tortillaların baharatlı dana kıyma, marul, domates, cheddar ve ekşi kremayla doldurulduğu Meksika usulü taco. Yüksek proteinli, glütensiz bir akşam yemeği.

30dk5porsiyon555kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Sebzeli Tam Buğday Makarna
Ana YemekKolay

Sebzeli Tam Buğday Makarna

Zeytinyağında diri diri sotelenen kabak, kırmızı biber, brokoli ve havuçla harmanlanan tam buğday makarna. Lif kaynağı, vegan ve pratik bir akşam yemeği.

30dk4porsiyon419kcal
VeganEkonomik
Tam Buğday Pide
Ana YemekOrta

Tam Buğday Pide

Tam buğday unuyla mayalanan, üzerine yumurta sürülüp susam serpilen yumuşak içli, kareli desenli ev pidesi. Kahvaltıda ve yemeklerin yanında ekmek yerine.

45dk8porsiyon274kcal
Ekonomik
Süre60 dk
Porsiyon7 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Patlıcanlı Pilav
60dk7porsiyonOrtaAna Yemek

Kızartılmış patlıcan küplerinin domatesli, tereyağlı pirinç pilavıyla demlendiği Anadolu klasiği. Vejetaryen ve glutensiz.

GlutensizEkonomik
Süre60 dk
Porsiyon7 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler